想要预防、缓解脱发,这8个不良生活习惯应该避免!

当今社会,很多人每天都是在忙忙碌碌的“快节奏”中生活,随之而来的精神压力很容易让人喘不过气,再加上熬夜、精神不好、不良的饮食习惯等等原因,越来越多的人开始步入“脱发大军”的行列中。

脱发者应避免的生活习惯

大部分不健康的生活习惯都会加重脱发,尤其是影响人体内分泌系统、消化系统、神经系统、神经中枢系统的行为。

一、饮食油腻

肥胖的男性青少年体内的DHT高于正常体重的男性,脱发可能性会增加。

二、熬夜

熬夜会给内分泌系统和神经系统带来损伤,而且会影响毛囊生长周期,有很大可能会加重脱发。

三、长时间打游戏

长时间高强度脑力劳动需要更多的雄激素维持大脑清醒的意识,这会导致脑力活动的人DHT浓度高,而且脑力活动过程中,血液输氧会优先满足大脑,毛囊细胞的输氧需求就会受到一定的影响,如果毛囊血运长期不稳定,那么毛囊细胞的生长周期也会发生改变,造成脱发提前。

四、吸烟

吸烟者的血液微循环功能低下,血液携氧能力减弱,这些影响会导致毛囊提前进入休止期,形成非常规的掉发增多。

五、饮酒

酒精(乙醇)进入体内后代谢成乙醛,乙醛可以直接影响人体蛋白质的功能和形态,也包括对毛囊造成潜在影响。

六、挑食

缺乏维生素会因为代谢障碍、氨基酸缺乏而引起脱发。

七、扎太紧的头发

头发长期被扎得太紧,会形成一个牵引力刺激毛囊,长期外力作用于毛囊,可能导致牵引性脱发。

八、不适宜的洗发产品

皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性较强,导致掉发增多。

改变不良生活习惯,对脱发能起到一些预防和缓解的作用,可如果脱发严重,出现发际线后移或者头顶稀疏等,应该及早去医院做毛囊检测,根据自身情况选择医学养护、药物治疗、植发等方式解决脱发。