严控碳水疯狂减肥 23岁女子“快秃了”

红网时刻新闻1月2日讯(通讯员 陈玲)进入秋冬季以来,23岁的长沙女孩王丽(化名)遇到了前所未有的脱发“危机”——每日晨起,枕头、被子、睡衣、地上到处都是头发,虽然零散出现,但加在一起也不容小觑。2个月前还是浓密亮丽的头发现在也逐渐失去光泽,用手指随意顺顺头发,就会“顺”下好几根。

严控碳水疯狂减肥 23岁女子“快秃了”

上网一查,说脱发的原因可能与工作压力大、睡眠不足相关,王丽按照网友的指导调节心情,每日尽量保证充足睡眠,可脱发并未有好转,渐渐地,隐约能透过头顶的头发看到露出的头皮。王丽这下坐不住了,赶紧来到长沙市第三医院皮肤科寻求帮助。接诊的皮肤科副主任张英博仔细检查王丽的头皮,并结合皮肤镜进行观察,发现头顶毛发稀疏,存在无毛干的毛囊开口,同时有一些短的新生毛发。

进一步询问相关病史得知,王丽家并未有类似的脱发病史,自己既往也没有明显的脱发经历;近两个月来,王丽正在积极减肥,为达到2个月内减重10公斤的目标,她每天严格控制碳水化合物的摄入,晚餐更是啥也不吃;为了提高身体代谢,王丽每天还进行高强度的锻炼。结合病史及检查结果,张英博考虑王丽为过度减肥引起的急性休止期脱发。

“减肥怎么还会掉头发呢?”王丽非常不解。张英博解释,一般情况下,正常毛发发生长周期分为三个阶段,即生长期、衰退期及休止期。之后无限循环,直至毛囊损坏。生长期是毛发生长的主要阶段,一般持续2-5年;之后衰退期,毛囊开始逐渐萎缩,毛发停止成长。此时,毛发进入为期3个月的休止期,毛囊进一步萎缩,毛发开始脱落。

减肥引起脱发通常是由于不正确、不科学的减肥方法导致的,常见于过度节食。短期内过度节食,严重限制了能量与营养素的摄取,会急剧减少头发生长所需的糖、脂肪和蛋白质、维生素等大量营养物质,使得处于生长期的头发提前进入休止期,从而导致迅速大量的脱落。

针对王丽的情况,张英博建议她逐渐恢复正常饮食,适当补充身体所需营养素,并结合生发药物治疗,以达到促进毛发生长的作用。张英博提醒,过度减肥和节食除了可引起脱发外,还会使皮肤暗黄、失去光泽,以及引起消化系统、循环系统及心理健康问题等危害。建议市民不要盲目节食,而是通过调整饮食结构结合运动的方法,达到健康减肥的目的。只有合理饮食、适当运动、作息规律,才能拥有健康的体魄和一头让人羡慕的如瀑般黑发。