长时间不洗头，无非就两个原因：一是个人比较懒，也不需要外出的情况；二是由于之前洗头过于频繁，导致头发容易变得出油，因此通过调整洗头频率来缓解该情况。
很多人会发现如果连续几天都没有洗头，掉头发的数量相比较而言会比平常多。而且除此之外还会发现头发变得更加容易出油，还会伴随有头屑、头痒的情况。
在我们的头部分布着大量的皮脂腺以及汗腺，长期不洗头会破坏头皮本身的平衡状态，导致分泌油脂过多，堵塞毛孔，影响毛囊对于营养物质的吸收，引起头发脱落。
而且对于部分人群而言，分泌的大量油脂一直吸附在头皮上，长期如此，容易滋生细菌引起皮肤感染，发展成脂溢性皮炎或者毛囊炎等头皮问题，对于毛囊的健康也会有所影响。
头发生长具有一定的生长周期，日常我们所能见到的掉落的头发是已经处于休止期的头发。而如果我们长期没有清洗头发，原本要掉落的头发还留在头上，在清洗时随之掉落，感觉起来洗头时掉的头发更多了。
长期不洗头，也会使得头发变得干枯，难以打理。有部分人在洗头之前不会先将其梳顺，使得在洗头过程中，由于过分的拉扯等使得一些头发脱落，这也是为什么我们掉的头发会变多。
此外，对于洗发水的选择也是很重要的。使用不同的洗发水对于头皮的出油程度以及头痒程度等不同。所以要适时根据自己的头发状况以及季节变化等及时更换洗发水。而且尽量选择清洁能力还不错但是使用起来温和的产品。
但是，除上述情况之外，如果你是脂溢性脱发的话，长期不洗头会加剧脱发程度，这是需要注意的。
此外，长期熬夜、精神压力大、暴晒、使用劣质的染烫产品等都会加剧头发的掉落。
如果原本就患有脂溢性脱发，建议可以使用米诺地尔和非那雄胺（非那雄胺女生禁止使用）。此外可以适当的调整洗头频率，但是不建议长期不洗头发。脂溢性脱发人群原本就会有头皮出油严重，如果长期不洗头，不仅加剧脱发程度，而且还会引起其它头皮问题。
对于现在开始保持清洁，发量能不能复原这件事情的话，如果是脂溢性脱发，如果只是单纯清洁，估计悬。因为脂溢性脱发只能通过药物治疗，其本质是头皮毛囊出现了问题，逐渐变得萎缩，我们需要做的是让毛囊重新生长起来。日常除了要做好清洁，还应该注意饮食，调整作息等，从多方面入手预防脱发问题。