养发干货 亲测有效【脱发者的自我救赎】

一. 秃成“河童”

我与脱发抗争有10年之久,我觉得我的经历应该能为大家提供一些参考! 因为是个人经验,所以我罗列的都自己亲测的方法。

我不是属于天生头发少的女生,上初中之前,我的发量都非常惊人,基本上属于成年人的一只手无法完全握住的程度。 悲剧的是,从青春期开始,我的头发就开始掉了。

刚开始我没有注意到脱发问题,因为小学我是长头发,上了初中将头发剪短还拉直剃薄了。 但是后来发现,我的头发长得怎么这么慢,而且头顶也稀疏了,还被同学们调侃为“河童”。

我这才意识到,我开始脱发了。新头发生长的速度赶不上脱发的速度,我的头发越来越少。

河童,日本神话故事中的妖怪。它们头顶是个盘子,方便浇水续命。

这时候起,我开始了漫长的养发路。

咨询了专业人士,确定是脂溢性脱发。(如果你也头皮出油严重,头皮经常能扣出小白点点,一天不洗头就有味道,那么十有八九都是脂溢性脱。)

二. 走过的弯路

当时给我拿了一些涂抹用的东西,因为我没看见明显的效果。

上了大学后,我的头皮环境变得更糟糕,半天就油了。

于是,我开始搜集各种偏方,全部都无效!咨询过植发,发现做不起!

这里罗列一些我走过的弯路,希望大家不要去尝试!

1.生姜养发

2.硫磺皂洗头皮

3.各种按摩的,纯纯智商税!

三.回到原点

在经历了失败的的养发后,我开始尝试内调。 我的养发逻辑是先打基础,再补不足。

这个食补单首先是打基础,把我平时头发可能需要的一些营养先做个大致的补足。

但是,我们要知道,现代人的饮食习惯,靠吃够所有的营养是不太现实的;而且一些激素不平衡,环境污染,作息不规律等原因导致的脱发问题,更不可能靠日常的饮食养好!

因为这个时候我们的身体内在已经受到了不少损伤!

这里有一个亲测头皮生长环境的方法,用是手捏住头皮,如果头皮特别紧,那就说明头发生长环境不够健康营养,容易脱发。所以除了食补以外,让头皮保持毛囊健康也非常重要。

如果你能坚持每天用指腹按摩头皮三十分钟,当然也可以,不过因为我实在太懒,两分钟都坚持不了,只想解放双手。

但是,如果只是普通的梳子,那和用手按摩岂不是一样?所以得找一个快速促进血液循环的东西,我找了一圈,很多人都推荐照激光,植发后的护理也要照,能够更快促进局部血液循环,查了一圈资料,挑了好多产品,最后入了lescolton生发仪。

他们家有14年专研毛囊护理的经验,瑞士sgs功效报告 fda cfda报告,质检都很齐全,可靠,这款生发仪的主要原理是用LLLT激光技术,从根源为头皮注入健康能量,直达发根唤醒毛囊,促进毛发新生。防止二氢睾酮(DHT)过渡堆积,平衡油脂,预防油脂堵塞毛孔,引发炎症,造成脱发,而且有透镜专利技术,还登上过医学文刊。

一颗透镜灯顶4颗普通灯,加上长亮,市面大多数都是闪烁的光,叠加散射,能量更稳定,照射覆盖到的面积更大,不漏下一颗毛囊。按照要求隔天使用一次,每次20分钟就可以,这个时间,边戴着边打游戏,看电影都可以。

一般是在洗头之后用,同时搭配生发液。时间得坚持两个多月,再试试用手去捏头皮,也许会发现头皮状态改变。如果你不愿花过多时间,也可购入试试~

不得不说,这次种草真的很成功!补全营养就是不一样!大家感兴趣的可以试试~

四.日常打理

除了上述最直接的有效方法外。在这么多年的努力探索中,也总结了一些对防脱有效的方法。

1.运动

身心愉悦对治疗脱发非常重要!

大学期间为了考试,我每天熬夜,那时头发大把大把掉。(我每次洗头还有学习后,都会捡地上掉了的头发来数····)但是后来坚持每天跳绳半个小时后,发现掉头发的数量明显减少了,虽然还是会掉,但是少了很多

2.吃芝麻糊

南方黑芝麻糊,再加一勺家里带来的现磨五谷杂粮,我基本每天都喝。虽然不能增加发量,但是头发的色泽还有粗细会改变。我那时候没染发,吃芝麻糊吃得头发很黑,室友说我像戴了假发。

3.买好的洗发水

如果你像我一样,也是脂溢性脱发的话,那么真的需要每天洗头,防止头皮出油。

洗发水的选择十分重要。

前前后后,我尝试过几十种洗发水吧,总结出来的定律就是贵的比便宜的好用。

有人说洗发水不会养发、防脱。

但是经亲测,好的洗发水不会让头皮很快出油,能减少洗发的次数,我觉得就够了。

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经历了之前的各种偏方洗发水(主打养发之类),我现在唯一目标就是不要出油,所以主要用无硅油的洗发水。

这里罗列一些感觉比较好用的洗发水,大家参考一下。

首推,资生堂的不老林系列!

日本产的Maro17。虽然很小众,但是用后意外感觉挺不错!

用起来很清凉,用完后头皮不紧绷也不软塌。这款属于强清洁类,头皮出油快的,用这个洗发水后,一天头皮基本不油,头发还比较滋润。

法国的Klorane蔻萝兰,与资生堂不老林后两个的效果差不多。

另外,因为每天洗头,怕头皮养成依赖性,所以偶尔也会用一些代替品,交替使用。

推荐一些还阔以的产品~

狮王洗发水

4.洗发顺序

对头发的护理我都精准到每一小步~

首先,将头皮用温水持续冲一分钟后,将提前放入起泡器中的洗发水挤出,再洗头。(千万不能直接将挤出的洗发水涂在头上!)

其次,在充分按摩用温水冲洗干净后,先用毛巾轻轻地压干头发(千万不要用毛巾包头 3!)

接着,在发梢涂一点点精油,用吹风机按照发根相反的方向吹干头发。

为了避免头皮出油,一般只会上一点点护发素和精油,但是又怕头发毛躁,所以用的是负离子吹风机,和负离子梳子。(千万不要粗暴对待头发,轻轻梳~)

小贵但是很有用的

我一般用了热风吹蓬松后,再用冷风定型。

最后再发梢处,打上一点点免洗护发乳 。

我自己用的是马油的,非常大一罐,中长头发可以用一年,很实惠

五.感悟

在十年的脱发抗争中,虽然自己再也不可能回到小时候那种发量了,但是现在的发量至少不会影响我的形象。

希望我的这些经历可以帮助需要的人!

如果大家觉得还有什么有用的方法,欢迎给我留言!也欢迎在微信群养发小分队里分享!

最后,愿点赞和关注的各位都有一头浓密的秀发哦 !O(∩_∩)O~

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本文作者:仿生羊,发布于四川