碘以少量存在于身体中，身体需要产生调节生长、新陈代谢和其他重要功能的甲状腺激素。许多食物还含有碘，人体必须吸收一定量的碘。如果体内的碘水平升高，是否会影响健康?每天的碘摄入量有多高?体内碘过多的症状是什么?这就是我们将在本文中介绍的内容。
身体需要多少碘?
大多数成年人应该尝试每天摄入大约 150 微克的碘，因此这里列出了一个人每天可以摄入的最高碘水平，按不同年龄组衡量：
1-3 岁儿童：每天 200 微克。
4 至 8 岁儿童：每天 300 微克。
对于 9-13 岁的儿童，每天 600 微克。
14-18 岁的青少年，每天 900 微克。
19 岁及以上的成人，每天 1,100 微克。
体内碘过多的症状
如果长时间吸收超过每日最大剂量的碘，可能会发生碘中毒，其症状取决于您体内的碘含量，可能从轻微到严重：
腹泻；
恶心；
呕吐；
严重碘中毒的症状包括：
气道肿胀；
皮肤颜色变为蓝色；
心跳微弱；
摄入过多的碘也会导致甲状腺过度活跃。
海鲜和碘有什么关系?
它含有多种海鲜，包括虾、金枪鱼，藻类中的碘含量也很高。在食用大量海藻和海鲜的地区和文化中，人们有时会在一天内摄入数千微克的碘。
2001 年的一项研究估计，日本消耗大量碘，主要来自藻类，应避免过量摄入会损害健康。
碘中毒的原因
碘中毒通常因服用过多的碘补充剂而发生，因为它很少发生在食物来源中。
在食物中摄入大剂量的碘通常不会引起中毒，但感染的风险会随着持续摄入大量碘而增加。一些药物还可以增加体内的碘含量——心跳的频率和节律，每片含碘量为 75 毫升，是建议每日摄入量的数百倍。碘和钾补充剂和 CT 扫描也含有碘。
治疗体内过量的碘
碘中毒的治疗通常需要住院治疗，根据您症状的严重程度，您的医生可能会开出止吐药片或木炭来帮助您的身体防止吸收碘。
更严重的症状，如呼吸急促和呼吸困难，可能需要使用呼吸机，直到碘水平下降。