M型脱发是一种典型的男性型脱发，是指由雄性激素(雄性激素)引起的一种脱发。 M型脱发的初期症状是头部前部的头发逐渐变薄，发际线逐渐变宽，后来发际线后退严重，头皮清晰可见。
因为M型脱发不是由饮食或压力引起的，而是由雄性激素引起的，与其他类型的脱发一样，良好的饮食或充足的休息并不能阻止其进展。下面我们一起来看看M型脱发的初期症状，以及如何缓解和预防脱发。
M型脱发的原因
它是由遗传背景和雄性激素雄激素引起的。男性型脱发不会发生在睾丸激素不足的人身上。阉割的男性不会出现男性型脱发。相反，如果给予雄性激素雄激素，则可能会出现M形脱发。
M型脱发的早期症状
如果满足以下 10 个问题中的 5 个或更多，则可能对应于M型脱发的初始症状。
额头变宽了
头发变薄并无法固定在头皮。
每天掉100多根头发。
按摩头皮时有轻微疼痛。
头前部和后部的头发粗细不同。
头皮发痒和头皮屑。
头皮变得油腻。
头皮发痒，经常抓挠。
当您用拇指和食指拉头发时，超过 5 根头发会脱落。
头发以外的头发变得更长或更厚。
即使上述 10 项测试的结果为 5 或更少，如果观察到以下症状，则可能怀疑M型脱发的初始症状。特别是如果观察到头发稀疏和前额线变宽，应尽快开始治疗以获得良好的预后。
额头好像变宽了
如果你的家人(父亲，祖父)有脱发，你应该小心。如果在某些时候你觉得你的前额后移而变宽，那么最好每天拍张照片进行比较。 M型脱发是遗传性的，所以早期治疗很重要。
头发变薄
说明头发的营养有问题。如果您的头发缺乏强度并变薄，它就会成为头发容易脱落的环境。建议多吃对头发有益的豆类、燕麦、鸡蛋、绿黄色蔬菜。
我每天掉100多根头发
这对应于M型脱发的早期症状。如果不去护理，头发会逐渐变薄，头皮会暴露出来。及早治疗脱发有助于预防和改善症状恶化。
头皮按摩很痛
如果您在按摩时感到疼痛或刺痛，则可能是细菌感染。在大多数情况下，这可以通过彻底洗头来预防。如果你不好好照顾你的头皮，疼痛会变得更糟。
头前部和后部的头发粗细不同
大多数脱发在头部前部比在头部后部更严重。如果头发的粗细有明显差异，则可以怀疑脱发。
头皮发痒和头皮屑
如果这些症状持续超过 6 个月，可能会怀疑脱发。特别是最近，如果你经常抓挠头发，指甲上有头皮屑，这可能是脱发的征兆。慢性头皮屑会恶化头皮健康，造成头发容易脱落的环境。
头皮出油
它是头皮皮脂分泌量的增加，如果皮脂分泌量增加，可能会导致头皮发炎或受损。它与脂溢性皮炎有关，过多的皮脂会导致头皮的营养出现问题。
头皮发痒或经常抓挠头部
当头皮变得干燥时，会引起头皮屑和瘙痒或瘙痒。抓挠头皮过程中的炎症会导致脱发。
拔出超过 5 根头发
如果你用拇指和食指拉大约 100 根头发，并且超过 5 根头发脱落，你可能正在经历脱发。人类每天自然会掉大约 50 根头发，但只要轻轻一拉，就不会掉 5 根以上的头发。
头发以外的头发变粗或变长
它是指腋窝、胡须和胸毛的延长或增厚。当雄性激素的量增加时，会促进体毛生长，但会脱发。
如何预防M型脱发
虽然M型脱发是由遗传因素和雄性激素引起的，但通过纠正饮食习惯和生活方式，可以缓解M型脱发的初期症状和速度。
晚上洗头
清除积聚在头皮上的废物很重要。建议晚上外出后缠绕，以去除户外活动积累的废物和皮脂。洗完头发后，请务必用冷空气将其充分吹干。
温和的洗发水
大多数使用具有防脱发效果的洗发水，但实际上，最好使用适合自己头皮状况的功能性洗发水。洗发时，建议用指尖而不是指甲轻轻按摩头发。您可以在洗头之前用粗梳子梳理头发，然后再洗头，从而减少脱发量。
注意梳头方向
洗头和吹干头发时，建议以与分叉相反的方向梳理。低头后，建议从颈后梳到额头，建议从耳朵梳到头顶。建议使用柔软的粗齿的发梳。
获得足够的营养
如果你正在节食，你可能得不到足够的营养，这会使脱发更加严重。头发由 80% 的蛋白质组成。缺乏蛋白质会导致严重的脱发。
适合M型脱发的食物
我们研究了M型脱发的 10 种典型早期症状以及有助于预防这些症状的生活习惯。但是，如上所述，M型脱发是由遗传因素和雄性激素引起的，因此应优先通过脱发诊所接受专业治疗。
黑豆、黑米
海藻，海带和海藻等
豆腐、奶酪、豆浆等