煮西瓜子的6大好处

你听说过西瓜子的好处吗?西瓜是夏季最受欢迎的水果。它不仅味道甘甜清凉,还能补充我们大量出汗的身体水分。而且由于西瓜具有利尿剂的作用,因此储存在体内的多余水分会被排出体外。

然而,当西瓜子被扔掉时,大量的营养物质也被浪费了。小西瓜子为我们提供了多种营养成分。重要的营养素包括:

维生素(A、B、C)

矿物质(铁、锰、钙)

抗氧化剂

脂肪(多不饱和脂肪、单不饱和脂肪)

所有这些营养素都是我们身体发育和保持青春的基础。

1. 消化改善

西瓜子富含纤维,对便秘的人有效。有时工作安排会阻止您经常去洗手间。但是,喝西瓜子开水可以提高我们身体的消化能力,所以不用担心肠道问题。

2. 净化肾脏

西瓜是一种极好的利尿剂。多亏了这一点,我们的肾脏也得到了净化。由于西瓜促进利尿作用,肾脏废物被排出体外。

请记住,肾脏在我们的消化系统中起着非常重要的作用。肾脏负责通过尿液排出毒素。

3. 抗氧化

锌和镁是极好的抗氧化剂,有助于防止细胞老化。它还在预防阿尔茨海默病和帕金森病方面发挥作用。

4. 饮料

西瓜子热量高,营养价值高。因此,主要推荐在天气炎热、能耗高的夏季使用。西瓜子水是一种天然的等渗饮料,可以非常迅速地为身体提供水分和能量。它非常便宜,不会引起任何副作用。

5. 心脏健康

在这里,精氨酸起着重要作用。精氨酸是蛋白质中的一种氨基酸,可调节血压。精氨酸扩张动脉,使血液更容易流动。

6. 天然抗抑郁药

西瓜子饮料富含 B 族维生素,这是一种合成幸福激素血清素的物质。

抑郁症患者的血清素非常少,因此他们需要帮助补充这种激素,而西瓜子饮料可能是一种很好的兴奋剂。

如何制作西瓜子饮料

材料

40颗西瓜子

2升水

怎么做

要获得美妙的西瓜子饮料,您需要将西瓜子磨细。西瓜子越新鲜越好。

然后,将磨碎的西瓜子加入 2 升水中并煮沸。

怎么喝

最好在两天内喝完整个西瓜子饮料。 3天后扔掉,重新做一个。

3天后喝西瓜子饮料对身体有害。

你可以把它放在玻璃杯或瓶子里随身携带。其实,全天喝西瓜子饮料也不错。

喝西瓜子的频率和喝水的频率一样。