我们理解糖尿病患者的生活压力有多大。不仅食物摄入受到限制，而且慢性疾病还会导致脱发。
当你被诊断为糖尿病时，为什么你会注意到过多的毛发脱落呢?这两者到底是什么关系，你又该如何处理呢?让我们在这篇文章中找到答案。
糖尿病和脱发之间的关系是什么?
高血糖水平和糖尿病相关的并发症会对你头部的毛囊产生间接但不利的影响，导致头发稀疏。脱发的原因有很多——从缺铁和慢性疾病的生活压力，甚至是某些药物。
胰岛素抵抗，糖尿病的一种症状，已知会导致脱发。除了比平时脱发更多，糖尿病还会减慢头发的生长。患有这种疾病的人头发的生长速度比正常情况下要慢。
由于血液流动不良，糖尿病会对头皮上的毛囊、睫毛和眉毛造成不利的环境。在某些情况下，它还会引发静止期脱发，这是一种突然的、无法解释的脱发或头发稀疏的疾病，是人体无法产生胰岛素的反应。
也有确诊为1型糖尿病的人报告了与糖尿病相关的斑秃，这是一种免疫系统攻击你头部或身体其他部位的毛囊，导致脱发的情况。一些糖尿病患者还会被诊断为甲状腺疾病，甲状腺疾病会导致脱发。
但不必担心，因为医生说，糖尿病引起的脱发是“有限的”，可以治疗。
糖尿病药物会导致脱发吗?
一些你用来治疗糖尿病的药物也可能会引起脱发的副作用。这些药物干扰了头皮头发的正常生长周期，导致头发稀疏。
2020年5月，美国食品和药物管理局发现二甲双胍中一种已知致癌物- n -亚硝基二甲胺(NDMA)含量达到了不可接受的水平。二甲双胍是一种用于控制2型糖尿病患者高血糖的处方药。
研究表明，长期使用二甲双胍治疗糖尿病可能会产生不良影响，比如维生素B12缺乏，其中一个潜在的症状就是脱发。
根据2017年发表在《当前药物安全》杂志上的一份病例报告，一名69岁的男性被诊断为2型糖尿病，正在接受固定剂量的二甲双胍和西格列汀的联合治疗，他的眉毛和睫毛突然消失，从而表明药物与反应之间可能存在联系。
痤疮药物，某些抗生素，降胆固醇药物，癫痫药物，甲状腺药物，情绪稳定剂和抗抑郁药，抗凝血剂或血液稀释剂，化疗药物和免疫抑制剂，开给那些患有某种癌症的人可能会导致脱发。
如果你正在经历突然和不寻常的脱发，强烈建议你去看医生，以确定根本原因。
我是糖尿病人：我如何治疗脱发?
如果你身体的任何部位正在经历令人担忧的脱发，那么第一步就是去找医生。如果糖尿病被确定为导致脱发或脱发的原因，这里有一些你可以做的事情，不仅可以防止脱发，还可以帮助受影响区域的头发生长。
1. 监测血糖水平
定期检查血糖水平，做好准备是预防任何糖尿病相关并发症的最有效方法之一，包括头发稀疏和脱发。
你可以通过购买一个连续的血糖监测器来做到这一点。你也可以考虑做糖化血红蛋白测试，这是一种简单的血液测试，通常用来获得过去两到三个月的平均血糖水平。A1检测除了是制定糖尿病治疗计划的关键一步外，还可以识别前驱糖尿病。
测试结果通常以百分比的形式出现。根据美国糖尿病协会，如果你的糖化血红蛋白水平在5.5%到6.5%之间，你的水平已经处于糖尿病前期的范围，如果你的糖化血红蛋白水平是6.5%或更高，你的水平处于糖尿病的范围。
2. 缓解压力
糖尿病可能是一种潜在的疾病，其症状和相关并发症有时会让生活感到不堪重负。它会给那些被诊断出患有这种疾病的人带来很大的压力。这可能会对你的心理健康和情感健康造成损害。
但是你知道吗，压力最终也会导致血糖控制不佳?
当2型糖尿病患者承受压力时，他们的血糖水平会升高。当你患有1型糖尿病时，压力已经被证明会使血糖水平更难控制。
所以呼气!你对自己的健康负责，只需几个简单的步骤，你就可以控制和管理你的生活。例如，冥想已经被证明可以降低压力水平，让你的大脑放松。每天抽出一些时间，最好是早上，找一个安静的地方练习呼吸。
3. 额外服用补充剂
有一些非处方的处方和治疗方法，如果经过认证的专业人士推荐，可以减轻与糖尿病相关的不良并发症，包括脱发。
尽管有些患者过早地服用复合B补充剂来帮助他们治疗脱发，但没有强有力的证据表明复合B在治疗脱发方面是有效的。据医生介绍，米诺地尔对预防脱发很有效。
在你开始治疗之前，你需要首先找出这种不寻常的脱发的潜在原因。这就是为什么与认证专业人士交谈是至关重要的。
4. 精油
香精油，特别是薄荷、薰衣草、迷迭香和雪松油混合你选择的载体油，被推荐用于头发再生。薄荷油能有效地促进头发生长，而薰衣草油能生成新的皮肤细胞，有助于头发生长，并具有抗菌特性。
5. 均衡饮食
均衡饮食，富含身体和头发所需的营养。缺乏蛋白质和铁等营养物质会导致头发变得脆弱和脱落。
你身体需要的维生素自然存在于食物中。例如，杏仁、甘薯、洋葱和燕麦中天然含有生物素，这种维生素已知可以帮助糖尿病患者降低血糖水平。
健康的饮食也是保持体内激素健康平衡的最有效方法之一，这对头发有很多直接和间接的好处。
糖尿病导致的脱发会重新长出来吗?
糖尿病导致的脱发非常有限，而且是不可逆转的。在某些情况下，糖尿病导致的脱发或脱发会持续很长时间。
但好消息是，在大多数情况下，糖尿病相关的脱发可以通过正确的方法控制和治疗。一定要向医生和毛发学家咨询，他们是研究和治疗头发和头皮的专家。
胰岛素抵抗会导致头发稀疏吗?
胰岛素激素有助于控制血液中的糖含量。当你的细胞停止对胰岛素做出反应时，就会发生对胰岛素的抵抗，这反过来会导致血糖水平的升高。这最终会导致2型糖尿病。
血糖水平对你的身体机能有各种各样的影响——包括你的心脏的健康和头发的生长能力。胰岛素抵抗是糖尿病前期的主要症状，而脱发是诱因之一。
2014年的一项研究发现了雄激素性脱发(男性和女性在遗传上易患脱发的一种疾病)与胰岛素抵抗之间的联系。该研究指出，早期干预对于降低日后患心血管疾病和2型糖尿病的风险和并发症至关重要。
总结
被诊断为糖尿病也会对你的心理健康造成影响。但是要记住，压力也会导致脱发。在控制和管理糖尿病的过程中，你并不孤单。确保你得到正确治疗的关键包括处理这种情况的情感和社会方面。