【高中生必看的防头皮屑守则】小心头皮屑可能是脱发原因! ?

正就读高中的读者朋友们有没有注意过自己的头发状况呢?头皮屑是不是很明显、脱发量也不少呢?如果是,那就要小心了!因为头皮屑问题,很有可能是脱发前兆!

还是高中的年纪却为头皮屑问题所苦⋯⋯

「明明好好洗头了头皮屑还是一直出现⋯⋯严重到肩膀上都是雪花般的头皮屑,太尴尬啦!」

正在烦恼头皮屑问题的高中生意外不少呢。尤其每天穿着的制服若是深色的,头皮屑落在肩膀上更为明显,也让人尴尬⋯⋯但是,明明为了解决头皮屑问题而勤快地清洁头皮和头发,却毫无改善,到底是为什么呢?

再者,也有传闻说头皮屑可能导致脱发问题变严重⋯⋯若是真的,脱发掉到头皮秃一块可就糟糕了。

今天的主题,将会聚焦在高中在学年纪的年轻人的头皮屑问题,仔细追查原因、并提出有效的解决方案。快来和小编一起看看有什么对付头皮屑的好办法吧!

高中生头皮屑问题的主要成因

十五到二十岁之间年轻人的头皮屑问题因人而异,但大致上仍可分为以下两大类:

油性头皮屑:因头皮出油状况异常,皮脂过多而形成

干性头皮屑:因头皮过于干燥而形成

头皮屑根据形成原因的不同,状态也不尽相同;油性头皮屑会带点潮湿感,而干性头皮屑则是呈现干燥片状。

油性头皮屑成因主要是保护头皮所需的皮脂过度分泌,阻塞头皮皮肤毛孔造成头皮问题。要解决油性头皮屑问题,必须注意确实清洁头皮与头发。但若是过度清洁,连必要的皮脂都被洗掉的话,就会因为头皮过度干燥,可能出现干性头皮屑、或是因为头皮为了保护头皮大量分泌皮脂,陷入恶性循环。

简单来说,头皮屑成因,最主要就是头皮皮脂平衡出问题。虽说只要好好处理皮脂问题就能解决大半头皮屑,但头皮皮脂,或许不是个好应付的对象。

年轻人的头皮屑与脱发问题的对策

接下来,小编将介绍如何对付恼人的头皮屑问题。虽然今天的主题围绕在高中生年纪的年轻人们,但这些方法适用所有年龄层,有头皮屑烦恼、脱发问题的人都可以尝试整治好头皮环境,让头发有好环境与好基础健康成长。

选择适合的洗发水

前面提过,头皮屑虽可大致分为与皮脂分泌相关的两大类原因,因此解决头皮屑问题的第一步,便是选择适合自己皮肤状况的洗发水。

干性肌肤和油性肌肤,都要特别注意洗发水的洗净力与效果。干性肌肤的读者朋友,可以挑选具有保湿效果的油性洗发水,但油性肌肤的人,建议就要选洗净力较强的胺基酸洗发水。

要注意的是,皮肤状况是随时变动的,洗护产品也千千百百种,即使标注了适合自己肤况的产品、使用起来不尽人意的状况亦不在少数。最重要的仍是随时注意头皮与头发状况,调整、搭配使用洗护产品。

确实正确的洗发方式

挑选适合自己的洗护产品后,再来便是确实清洁。以下是洗发时的建议顺序及重点:

梳开发丝

使用温手打湿头发

搓揉洗发水使其起泡

以按摩方式清洁整个头皮

确实冲洗干净

使用约38度的温水正好,若水温过高,反而容易把需要的皮脂都洗掉

用指腹按摩搓洗,避免指甲抓伤头皮

洗头皮而非洗头发

一定要确实冲洗干净。洗护产品的残留是造成头皮屑或头皮痒的原因之一

再来,很重要的一点是:千万别因为太想弄掉头皮屑就过度洗头!尤其一天之内清洁两次以上更是万万不可,头皮屑问题不只不会因此改善,反而会因为皮脂都被洗去而打乱皮脂分泌平衡,更加恶化头皮环境。基本上,一天洗一次头便已足够,若是有容易出汗等状况想保持清洁的人,建议以清水冲洗即可。

正确使用吹风机

「洗完头发后放着也会干,干嘛特地去吹头发呢?」常常很多人抱持这种心态放任潮湿的头发挂在头上,但这其实是最容易让头发受到伤害,头皮处于潮湿状态也会影响健康,是万万不行的错误方法。

洗完头后,务必要照着以下步骤确实吹干头发:

用毛巾确实吸取发丝上的多余水分,尽可能使其干燥

使用吹风机时吹风口与头发维持约20公分左右距离,并来回吹整,勿持续吹整同一个地方,避免高温伤害头皮与发丝

头皮也要确实吹干

吹整时由发根开始吹向发尾

吹干后,切换冷风再次吹整

基本上,只要注意一些小细节,如吹风机与发丝的距离、吹整时不要固定一直吹同一处,便能使头皮、头发确实干燥又不会伤害发丝,十分简单好上手,记下小编介绍的重点,今天洗完头就来实践看看吧。

改善生活习惯

头皮皮脂分泌状况,其实和我们的睡眠、饮食等生活习惯息息相关。因此要解决头皮屑问题,从改善生活习惯下手也是十分有效的办法。高中生尤其容易因为还年轻而疏于注意作息和健康状况,但要小心再小的疏忽都有可能成为头发问题的元凶喔!

其中,睡眠品质、饮食均衡、释放压力更是改善生活习惯的三大重点,若能随时注意自己的作息,不只对头皮屑问题有效,对身体与精神上的健康也同样有助益,可以说是一举两得!

采取正确方法对抗头皮屑问题

正值高中青春年纪的读者朋友们,看完小编的解说是否更了解自己可能碰到的头发问题了呢?若是你正在为头皮屑烦恼,也不需要太担心,就从今天开始试试看小编介绍的几种方法,确实对付头皮屑吧!