小心,这种掉发可能是雄性脱发的征兆!

雄性脱发的掉发其实有着特别的征兆,因此了解雄性脱发的成因及掉发特征,就能提前做好对策,预防掉发及秃头!

小心,这种掉发可能是雄性脱发的征兆!

就让我们透过今天的文章进一步认识雄性脱发,找出最适合自己的改善对策吧!

这种掉发⋯⋯该不会是雄性脱发?

「最近突然发现掉发量增加很多⋯⋯」

若发现突然开始大量掉发,一般来说都会担心是否是雄性脱发吧。

如果不处理,万一头发越来越稀疏,真的变秃头那就糟了!

因此今天将彻底为您分析雄性脱发的掉发特征!

为什么雄性脱发的发根会变细呢?

发根变细的原因,是由于头发生命周期缩短所造成的。

头发透过新生及掉发的循环而达到发量的平衡。正常的头发生命周期分为三个时期,「生长期」约为2-6年,「衰退期」约2星期,「休眠期」约3-4个月。

雄性脱发是由一种名为「双氢睾酮」的激素所引起的,它会作用于雄性激素受体,打乱头发的生命周期,使其生长期缩短。 「双氢睾酮」所造成的结果,会让头发在尚未生长完全的时候,就直接进入休眠期、掉落。

因此这种情况下掉落的头发,会呈现营养不良、瘦弱的样子,发根很细就是其特征。

如何改善头发生命周期缩短的问题?

接下来,会介绍复原头发生命周期的对策。不过在这之前,让我们多了解一下头发的生长周期吧!

头发生命周期缩短的原因

目前认为主要由这四项因素造成:

1、雄性激素

「睾固酮」占了体内睾固酮的90%以上。

5α-还原酶会和睾固酮结合,并产生被称为掉发激素的「双氢睾酮」。

双氢睾酮造成落发的作用机制:双氢睾酮和毛母细胞上的雄性激素受体结合,从而抑制毛母细胞的分裂。

因此,头发的生长期就被缩减,打乱生命周期的循环。

2、压力

长期处于压力下,会对血液循环有不良的影响。

血液是运送养分至全身的重要管道,主要会优先送至维持生命的重要器官,如心脏等。

因此头发之类较末端且优先顺序较后的组织,在血液循环变差时,会最先受到影响。

当头发无法获得充足的营养,便会变细,甚至开始掉发。

3、偏颇的饮食

单身男性可能常吃外食,这会造成营养不均衡的情况。

为了头发的健康,需注意饮食的均衡!

如果吃太多油腻的食物,头皮会大量分泌油脂而造成毛孔阻塞、头皮环境恶化。

另外,头发是由名为「角蛋白」的蛋白质所构成,因此充足的蛋白质摄取也十分重要。

4、睡眠不足

比起平时,睡眠中更会分泌生长激素,生长激素可促进上述所提及的「角蛋白」的合成。

因此如果长期睡眠不足,缺乏生长激素,头发将无法顺利生长,而导致头发稀疏、掉发的问题。

以上就是造成头发生命周期混乱的原因,您是否有找出自己的问题了呢?

改善对策

1、使用生发剂

针对「雄性激素」所造成的头发生命周期缩短,可使用「柔沛」生发剂。

柔沛生发剂中含有非那斯特莱,能够抓住5α-还原酶让其失去效用。

简而言之,柔沛生发剂可以防止双氢睾酮的生成,因此能让头发恢复正常的生命周期。

2、舒缓压力

为了防止压力的累积,平日就要适时地放松自己,消除压力!

例如一个礼拜一天,出外运动打球、或是做一些自己有兴趣的事情。

让压力有输出的管道,对身心以及头发健康都有帮助喔!

3、摄取头发所需的营养

想让头发更健康,就该多摄取对头发生长有帮助的养分。

最具代表性的营养成分有以下这些:

–蛋白质

–维他命

–矿物质(锌)

头发的角蛋白是由18种胺基酸所组成,因此蛋白质的重要性不言而喻。

维他命和矿物质有助于蛋白质的吸收,让其吸收的效率更高。

4、充足的睡眠

上述所提到,头发成长不可或缺的生长激素,在晚上10点至凌晨2点是分泌量的高峰期,因此这个期间尽量多睡。

如果仍担心掉发状况,找专业医师咨询吧!

本文介绍了雄性脱发的掉发特征、头发生长周期缩短的原因及改善方法。

如果发现自己掉发的发根变细的话,可以试试本文所提供的方法。

不过若对掉发的情形仍然感到不安,建议可以找专门治疗雄性脱发的诊所咨询,其中也会有不少提供免费咨询的,因此不需太过于担心费用的问题。