你多久洗一次头发?这个问题每个人答案都不同，有些人天天洗、有些人两天一次或三天一次，有些女明星，例如：范冰冰更直言自己七天才洗一次头发。有些人会将发质的好坏跟洗发频率做连结，但真正的答案是什么?以下美发专家为大家解答「正确洗发频率」，如何做到彻底清洁，让发质健康，又不会因为过度洗净。
多久洗一次发才正确?
这取决于你的头发类型和质地以及头皮出油的程度，但平均而言，大多数的头发(发丝部分)可以保持三天左右的清洁。然而，真正需要照顾的是头皮。 头皮是我们肌肤的一部份，所以必须像照顾脸部肌肤那样来呵护。你会每天洗脸，那么你就需要每天好好清洁你的头皮，尤其是生活在都市之中，很难想像肌肤沾满了灰尘和脏污却不去清洁会是什么情况。
这类发质的人需要天天洗头
当然，或许不是人人都有时间每天洗头，但建议那些头发细软又密的人应该每天洗头，因为他们的皮脂腺数量多，这意味着油脂会积累的更快。
如果你的头发较厚、较粗，每天洗头实在很耗时间，国外流行「co-wash」也就是洗润发二合一的产品，不会起泡避免让头皮过度清洁，但如果怕过度清洁头皮，不妨直接选择温和洗净力的洗发水就好，「co-wash的清洁力有漏洞，很容易把脏污留在头发和头皮上。」
如何正确洗头
虽然洗发看似简单，但其实说起来也是一门艺术。 分享「1-2-3步骤」来实现全面的洗净。
1、洗发要洗两次，第一次洗头皮，第二次洗发丝。
2、每次清洗请按摩两分钟，让泡沫慢慢被搓出来，使洗发水均匀分布在发丝和头皮上。
3、使用护发产品，请等待3-5分钟再冲掉。
每天洗头到底会不会损害头发?
找到适合自己发质的洗护发产品，比探讨每天洗头到底会不会损害头发更来得有意义。细软发可以天天清洗，但必须使用不过份厚重的护发产品。粗硬发则可以延长两至三天洗一次，但这意味着你的头皮可能会堆积脏污，建议可以搭配干洗发，保持头皮的洁净。
请记住，头发在湿的时比干燥时要脆弱，所以洗发的手势要温柔，不然很容易造成头发的断裂。
如果不洗头会怎么样?
如果考虑到每天脏污在你肌肤上积累的污垢量，它在你的头皮和头发上也是类似的情况，如果你不洗头，你的头发会变得 ”油腻、飘出异味“，对毛囊也有负面影响，最终可能导致脱发，
洗头会伤害头发，造成脱发?
很多人因为洗发，看到排水孔有发丝，就把脱发的错怪在洗发上，在你洗头时看到头发脱落是正常的，我们每天会自然脱落多达100根头发，而洗头是帮助它们从头皮上脱落。如果你两天或三天洗一次头发，那么你会看到更多的发丝在排水孔上，但这不代表你的头发掉更多，而是因为洗发的频率拉长而已。
有办法延长洗发的频率?
如果想延长洗发的频率，请先确保你不会使用任何含硅酮的产品，下面是他五天不洗发的建议，如果真的很懒得洗发，你可以试试。
第一天：尽量不要使用造型品或护发产品。
第二天：用诉求轻盈的防热喷雾，在你做造型前喷上，晚上睡前用梳子按摩头皮，恢复头皮活力、让发丝滑顺不打结。
第三天：用干洗发喷在头发和头皮上，今天可以尝试绑个丸子头。
第四天：喷上防脱发喷雾，尝试光滑的马尾辫或芭蕾舞者的发髻。
第五天：洗头日。