常见头发问题 对抗头皮屑与脱发

头皮是拥有一头漂亮头发的根源,如果头皮有问题,就算有漂亮的头发,也会很容易脱落,这时再美丽的容颜也会失色。头皮屑很恼人,要对抗头皮屑,医师指出,由于皮屑芽孢菌是与人体共生的菌种,并不能完全的根治,只能靠饮食、作息及选用合适的洗发水来加以控制。

常见头发问题 对抗头皮屑与脱发

头皮屑有哪几种情况?

1.干性头皮:干性头皮上细小灰色或褐色的粉状头皮屑,成小块状而且容易掉落。情况严重者会变得又厚又弄不掉,连洗头发时也很难洗干净。

2.油性头皮:头皮通常有发痒或发炎现象,油腻的黄色薄片块状头皮屑为特征,油腻的一层头皮屑常紧紧附着于发根及头皮处,通常是脂漏性皮肤炎。

产生头皮屑的主因与处理方式

1.压力、紧张 →适度放松自己,例如泡澡或是打坐。

2.缺乏维他命 →每天摄取约200~500毫克的维生素C。

3.新陈代谢失调 →调整不良作息、每日运动30分钟。

4.免疫系统降低 →均衡饮食、作息正常、适量运动。

5.不正确的洗头方式 →用抓的容易让头皮受伤,改用指腹按摩洗头。

6.不适合的头发保养品 →选用抗屑产品,护发品不要抹到发根以免堵塞。

脱发有哪几种情况?

1.雄性脱发: 遗传因素、男性荷尔蒙。

2.斑秃: 发根自体免疫失调。

3.暂时掉发或大范围掉发: 一般疾病或慢性病、特定荷尔蒙线体功能失调。

毛发生长失调的主因与处理方式

1.压力、紧张 →适度放松自己,按摩头皮或是散步都不错。

2.环境带来的负面影响 →调适心情适应,或是改善工作或学习环境。

3.代谢失调(疾病或营养不良) →不要熬夜、避免摄取酒、辛辣等刺激性食物。

4.荷尔蒙变动 →摄取蔬菜水果、戒烟。