为什么有的人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔?有多种因素会影响头发健康，例如日常作息不正常、压力大、情绪不稳定、饮食不均衡及染发等原因。
在中医的理论里，头发跟肾息息相关，例如“肾藏精，其华在发”。“精”在中医学里是指精气，男女皆有之，不是专指男性的精液。精包括先天之精和后天之精。
先天之精，是受父母的遗传，与生俱来的，所以有的人天生就有一头乌黑亮丽的头发，而有的人却少年发白或秃头等。
后天之精，是指我们吃的食物，经肠胃吸收转变成营养物质 ，这些营养物质就是五脏六腑活动的基础，也称为五脏六腑之精。有了这种后天之精，人体才能生长发育，繁衍后代。这种后天之精充足了，头发自然茂盛亮丽;反之肾精不足，则易出现白发、掉发、发质差的问题。
头发不健康的五大原因 改善方法
先天遗传不能改变，但是后天饮食却是可以调整的。还有一些生活习惯也会影响头发健康，如经常熬夜，用脑过多，或化疗、服用大量化学药物等，这些因素也都能够人为改善。
一、食物中的防腐剂、生长激素
肉类加工食品几乎都含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种防腐剂，亚硝酸盐加上胺类食物会产生亚硝酸胺，而亚硝酸胺是一种致癌物。含胺类的食物有鱿鱼、火腿、熟成的硬起司、香肠、腊肉、虾米干、干贝、酸菜等。烟、酒、槟榔也含亚硝酸胺，常吃也会致癌。泡面成分中则含过多的钠及防腐剂。
这些东西吃太多自然会阻碍毛囊的营养输送，毛囊养分一旦遭受破坏，就有掉发的危机。此外，禽畜类肉品中若加入生长激素，也会使人体内分泌紊乱，阻碍毛发生长。
改善方法：少吃上述那些问题食物，尽量使用天然的防腐剂，例如生姜、大蒜、酒、醋、糖、盐，或含有茶多酚的乌龙茶。
二、营养失衡导致贫血
营养不良、缺铁或缺乏蛋白质也会伤发。
蛋白质是头发组成的关键营养素之一，长期缺乏蛋白质也会引起脱发。还有过度减肥的人，或过食辛辣、油炸食品的人，会加重肝胆的湿热，也会阻碍发根的气血运行而导致脱发。
中医的理论有“肝藏血，发为血之余”，头发的生长需要肝血供养，肝血不足，头发的生长就会缓慢，甚至干枯断裂。肾精和肝血可以相互转化，肾精可以转化为精、气、神，肝血不足的人也会导致肾的精气不足，因此头发也会变白和脱落。
三、常熬夜
常熬夜、失眠会导致落发。
头发生长需要血液来供应养分，晚上11点至凌晨3点，是肝胆经络循行的时间，胆经循行部位在头的两边，肝经分布在头顶上，若时常熬夜就容易从头顶上开始掉发。
晚上是肝脏休息的时间，晚上11点前睡觉，有助于肝脏的血液回流到肝脏，那么肝脏血液充足且运行得当，头皮和头发获得足够的养分，就不会掉发，而且头发还会乌黑亮丽。常熬夜或晚睡会损耗伤肝血，一旦肝血不足，头发缺少所需营养，就容易掉头发。
中医理论是“肝主疏泄”，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻，头部循环有障碍，就会出现白发或掉发。
中医治疗：肝肾同治，可用六味地黄丸加远志、何首乌，或七宝美髯丹来治疗。
四、用脑过多，压力大
1. 因长时间的脑力劳动，使头部的血液优先供应大脑内部，造成头皮部位的营养供应不足，也容易引起脱发。
中医治疗：可用天王补心丹，《医方集解》云：“唐代道宣和尚(南山大师)课诵劳心，梦天王授以此方，故名天王补心丹”。
2. 另一种“鬼剃头”，又称“斑秃”，则是压力大造成的。有的人头发是一块一块的脱落，这是因为思虑过度，这与人的情志有关。如果过度焦虑或生气，或常常郁郁不乐，都有可能造成斑秃。
中医治疗：可用针灸，针刺斑秃的周围一圈，大约三针或四针，一两周就长出新发来了。
五、化疗或服用大量化学药物
癌症患者经过化疗后，会造成头发大把脱落。
化疗在杀癌细胞的同时，也会伤害正常的毛囊细胞，一般在停止化疗后一至两个月就会长出新发。一般化疗后会元气大伤，出现疲倦、恶心等症状，这属于脾胃气伤，当然肾的精、气、神也会大伤，所以治疗以补脾胃为主，加上补肾的药。
中医治疗：处方有四君子汤，或四神汤，或加六味地黄丸加鸡血藤、黄耆。