女性天生发量少有救吗?头发太细是不是不健康?

最近越来越多女性因为天生发量少、头发又很细而感到困扰。造成此种现象的原因有很多种,遗传及生活习惯紊乱是最常被提出来讨论的几项可能。这次我们就要专门为各位女性整理出预防头发稀疏的方法,一起看下去吧!

女性天生发量少有救吗?头发太细是不是不健康?

关于女性天生发量少

说到发量少,许多人第一个想到的都是男性的雄性脱发。男性常常因为脱发造成地中海型脱发,或是从发际线开始的M型秃。但是最近不只是男性才有脱发的困扰,年轻女性们也有许多人深受发量少而苦喔!

女性经常会受压力影响而造成圆形秃,或是因为生孩子贺尔蒙失衡导致掉发问题。然而最近不仅是为上述这两种原因,因为天生发量稀少而困扰的女性渐渐增加了。

女性天生发量稀疏牵涉到遗传及发质的影响,因此就算着手治疗,也需要很长的时间才能有所成效,但还是可以藉由生活上的努力来改善喔!这次就要针对女性天生发量稀疏的原因、及改善方法来做彻底解说,一起来看看吧!

天生发量稀少女性的心声

女生通常都会想透过编发来让自己更可爱吧?不管是飘逸的长卷发,还是俏丽的短发,头发造型可说是女生日常生活中非常重要的一部分。

头发往往是给人的第一印象,而女性头发又大多比男性长,因此头发的多寡和发质相较之下更令人在意。但是如果头发的发量不足,别说是编发了,就连一般的发型都很难达成。每次都只能羡慕别人活力又朝气的马尾,自己的却永远都只有小小一戳;可爱的包包头也总是绑不起来。另外因为担心掉发更严重,也不敢染或烫,跟同龄的朋友相处时总是觉得很自卑,每天都过得抑郁寡欢。

女性天生发量少的原因

女性天生发量少的原因可以分为两样,一是因为先天性缺毛症,二是因为发质细软的关系所以看起来发量少。以下分别针对这两种原因做说明。

先天性缺毛症

先天性缺毛症不只是头发少,而是全身的毛发量都很少,甚至有些部位是完全长不出来。在日本大约每两万人之中会有一人有此症状,同时也会并发指甲或是牙齿相关的问题。

先天性缺毛症常常会与白头发一起进行研究,普遍认为是遗传基因的变异或损伤造成。而妈妈如果有先天性缺毛症的话,小孩有70%的机率也会有同样症状。

发质细软

有不少女性是因为发质细软,造成头发整体看起来发量稀少。通常都会藉由把发根弄澎来营造出分量感,但是过了一段时间就会塌下来;或是去烫发之类的,不过头发长长之后造型也会跟着走针。

细软发质的头发很容易受损,不论是染发或烫发,甚至是梳子的摩擦,都可能会造成头发分岔等等损伤。女性染烫发的人数比例上比男性多得许多,若是太过频繁地染烫发会造成发质养护的恶性循环。

女性天生发质稀疏有改善的可能吗?

先天性缺毛症

因为先天性缺毛症是遗传基因异常造成的病症,因此想要改善或预防都是非常困难的。如果双亲或是亲戚等等有血缘关系的对象有先天性缺毛症的话,最好可以去专业的医疗机关进行完善的检查。

发质细软

如果天生的发质就属于细软的话,想让它们变成粗硬发是相当困难的。头发损害及年龄增长都会让头发变更细,比起想着怎么改善,从维持现状开始着手或许才是正途。细软的长发容易因为打结而受损,因此就算打结也不要硬梳开、洗完头要马上吹干等等,每天细心保养头发是很重要的。

此外睡眠及饮食生活也很重要,对头发的影响更是什大。如果想让细软发不继续受损,那么好好注重自己的饮食、补足充足的睡眠是非常重要的一环喔!

生活中能做到的生发保养方法有哪些?

正常的生活习惯与睡眠时间

要让头发变多或是让发质变粗虽然很困难,但是可以透过日常生活习惯来让掉发减少,也可以避免头发因为受损而断裂。

照顾好饮食生活及睡眠时间,不但可以带给头发充分营养,也可以解除压力,降低身体的负担,对健康的头发来说可说是非常重要的喔!

透过饮食来摄取所需营养

头发的主要成分是由18种胺基酸构成的一种称为角蛋白的蛋白质,与组成指甲的成分相同。然而其中有9种胺基酸无法透过体内自行生成,必须要藉由饮食来摄取。锌、铁、锰、维他命B是组成角蛋白的重要成分,厚生劳动局建议成人女性一天要摄取35mg的锌。必要时可以透过营养补给品来做补充。

定期排解压力

压力也是造成头发变细的一项原因。如果生活中的压力太大,会使血管收缩,血液循环变差。尤其是容易手脚冰冷的女生,原本血液循环就不是很好,如果加上压力大,会使养分无法顺利运送至头皮,头发成长所需的养分也就不足了。严重的时候更会造成圆形秃的症状喔!

使用对头皮温和的洗发水

为了不让发量更稀少,慎选洗发水也是非常重要的唷!药妆店及量贩店贩售的便宜洗发水,通常为了降低成本,都会添加洗净力超强的成分。然而洗净力太过强烈的话,容易将油脂洗得太过干净,导致头皮环境恶化的可能。主打生发的洗发水通常对头皮会比较温和,也可以让头皮保持在最健康的环境。

从生活习惯开始做起,积极面对头发稀疏问题

以上整理了许多种可以透过生活习惯减缓头发稀疏问题的方法,不管用了多棒的生发剂,如果没有养成规律良好的生活习惯,头发也无法维持健康状况。因此,维持健康的头皮环境、补足充分所需营养、睡眠充足,是养成头发的不二法门唷!如果你也有头发稀疏的问题,赶快先来审视自己生活习惯的状况吧!