鱼油 维生素 减轻女性掉发

刊载在「美容皮肤科期刊」(Journal of Cosmetic Dermatology)的一项研究,找来80名会轻微掉发,但在其他方面都健康的妇女,给她们每天服用鱼油、黑醋栗子油(blackcurrent seed oil)、维生素E、维生素C和蕃茄红素(lycopene),为期六个月。

鱼油 维生素 减轻女性掉发

结果62%的妇女头发密度增加,而且头发变得较粗,90%的妇女表示,整体掉发的情况减轻。控制组完全没有服用这些补充剂,所以没看到相同结果。研究显示,服用补充剂的妇女中,92%对结果感到高兴。

虽然女性掉发通常与遗传、发炎和荷尔蒙等因素有关,但是研究员认为,这些补充剂含有的脂肪酸和抗氧化剂,可能支持毛囊里和毛囊周围的血管、细胞膜、细胞成长和抗发炎。

很多号称有助头发的维生素,只有在你严重缺乏某些关键营养素时才有效,但是这些补充剂不是在你营养不良时才发挥作用。研究员排除营养缺乏的妇女参加该研究。

如果想尝试这个方法,一定要先征求医生意见(黑醋栗子油对低血压的人会进一步降低血压,也可使血液凝结放慢)。另外,就像其他的掉发治疗,可能要持续服用这些补充剂,才能保持良好的结果。