头发油滋滋 当心是内脏出状况

不少人才刚洗完头,一觉醒来头发却又油滋滋,头皮如果常常出油,与肝胆不好有关,特别是常熬夜,作息不正常的发友,头皮特别容易出油,建议注意调整作息及饮食,就能获得改善。

头发油滋滋 当心是内脏出状况

现代人工作压力大,作息又不正常,鲜少控制饮食,造成身体庞大的负担,许多肝胆湿热的患者,都有一个通病「头发细」、「头发油」。曾有一名患者每天都有洗头的习惯,但不到半天时间,头发就会变得油腻,经诊断也有肝胆湿热的问题。

中医认为「肺主皮(肤)毛(发)」,头发是「血之余」,肝血不足就会长不出头发,因此肾与肺相同掌管毛发。

肾精足则发量多,发色黑且有光泽,肾精不足则发稀疏,肝、肺、肾都与生活作息及饮食有关,若要改善状况,建议患者求助医师,平时少吃煎、烤、炸、辣的食物,逐渐就可以改善。

头皮出油确实与内脏有关,但科学没有直接的证据显示它与肝脏有关,比较多证据是显示肾上腺素分泌过多,或是女性的卵巢出现问题时,就会造成皮肤的皮脂腺分泌旺盛,另外就是爱吃甜食、油炸物也会让出现皮脂腺分泌问题。

头皮油脂分泌过盛的问题,多发生在女性,主要是女性的情绪反应较明显,压力也容易出现,所以常常会有内分泌失调的问题,男性通常是活动量大才会造成头皮油脂过剩。

值得注意的是,头皮油脂过盛,其实是掉发的前兆,发友除了改善身体内在的生活作息等问题外,也可以透过后天的清洁改善,但每天最多洗两次头发就够了,过度清洁反而会让皮肤干燥,头皮油脂分泌更加旺盛。

逾40℃热水洗头 小心变秃头

许多头皮容易出油的发友,多半会以勤洗头来改善,洗头千万不要过度,否则适得其反,她提醒洗头时,别用热水冲,以免烫伤皮囊,造成皮囊萎缩,去油腻不成反而成了秃头。

许多发友在洗头时往往用很多洗发水,其实每次洗发时,使用洗发水的量只需一个瓶盖容量即可,过多的洗发水,可能会因为化学物质过多而伤了头皮。

因为头皮与一般身体的皮肤不一样,头皮较为脆弱,不适合用热水洗,建议用40℃以下温凉的水洗较适合,每次洗头的时间也不要太长,每次最多5分钟即可。

洗头时,千万不要为了追求「爽感」,用指甲抓头皮,过度用力都可能伤到毛囊,建议用指腹按摩即可。

除以上的方法外,洗发水尽量使用「透明」的洗发水,他解释,乳状或是有颜色的洗发水,通常会含有硅油、润丝等物质,对头皮都是伤害。

但是,这不是要发友不使用护发素,而是尽量不要碰到头皮,护发素可直接用于头发上,别用到发根,清洗方式也是用温冷的水,最后是吹头发时,也不要使用热风,直接吹到头皮,也会造成头皮毛囊萎缩,要用冷风吹干较适合。

头皮的毛囊开始受损后,就会出油,头发渐渐变细,头发愈来愈容易断,掉发量也会增加,如果毛囊问题没有解决,就可能造成秃头。