脏了就洗?医师:你怎么洗脸,就该怎么洗头

炎炎夏日热到爆汗,型男靓女得耗费好大功夫,才能维持帅气漂亮的发型。到底有什么办法能保持发丝清爽呢?专家为你解惑。

脏了就洗?医师:你怎么洗脸,就该怎么洗头

1、夏天头皮容易出油,能不能多洗几次头呢?

「你怎么洗脸,就该怎么洗头。」皮肤美容医生表示,头皮和其他皮肤部位一样,「脏了就洗」绝对没问题,但应用指腹轻轻洗,让洗发水的泡沫停留一下再冲掉,对头皮乱戳乱抠是大忌,尤其有毛囊炎、也就是头皮长痘痘的人,绝对不能用手抠。

坊间流传,天天洗头伤头皮、伤发质,还容易掉发。洗头时掉在地上的头发,是「断发」而非「脱发」,洗发等于一种外力拉扯,当然可能把头发弄断。而且,洗头时使用含润丝成分的洗发水,利用胺基酸成分不让头发粗糙,一天洗3、4次头发也不会伤发质,但也不需清洁过头。

至于洗发水的选择,油性肤质的人就选用适合油性发质的洗发水,干性肤质者就选用适合干性发质的洗发水,以此类推。倘若不清楚怎么选,折衷办法就是选用适合中性发质的洗发水,一定不会错。

想知道自己是不是油性肤质,其实看脸部的皮肤毛孔就知道,通常毛孔较粗、脸较油的人,就属油性肤质,反之是中性或干性肤质。

2、太频繁洗头更容易出油?

每天洗头很正常,一天洗三次也OK,就像手脏了多洗几次一样,但别过度清洁。何谓过度清洁?当头发易起毛、粗粗的,梳头发不好梳,洗完头发太干还会静电等,就代表头发角质已经受伤。

外传太频繁洗头,会使头皮更易出油。头皮出油和洗头次数无关,虽然把头皮洗得太干,会有「反弹性」出油情形,但这是保护皮肤的代偿性出油机制,但影响不大。头皮出油仍是天生的油性肤质影响最大,想要减少头皮出油,建议避免熬夜、少吃辛辣食物、戒烟限酒,均有助减轻出油问题。

3、安全帽一族如何保持发丝清爽?

头皮容易出油的人,一旦头皮被闷住,微生物就会在闷热环境中孳生,造成头皮产生脂溢性皮肤炎和毛囊炎。常见患者包括时常戴着安全帽的送货员、工地工人,还有爱熬夜的学生、设计师与夜间工作者等,男性比女性多。至于骑车的上班族因戴安全帽时间不多,反而不常见。

为了以防万一,建议油性皮肤的人,应选择较透气的安全帽,安全帽平时也要做好清洁。上班族也可早一点出门、避开高温日晒;早上洗头也有保持头皮及发丝清爽的作用,理平头或光头也是方法之一。

轻微的脂溢性皮肤炎就是俗称的头皮屑,人体自青春期开始会分泌较多油脂,油性皮肤的人,头皮屑就会自学生时代开始出现,40岁是油脂分泌最旺盛的时期,若没有控制好头皮健康,头皮屑就可能反覆发生,直到40岁后才有机会减缓。

4、洗完头自然干,凉快又不伤发丝?

洗头后让头发自然干,西医学理上OK,毕竟古代没有吹风机,也没太大问题。康华中医诊所中医师林沛贤则说,通常洗头时间是晚上,洗完头发还是吹干为佳,不然头皮没干就睡觉,湿气会使头重重的,长久下来会引起头痛。再怎么热,还是要把头皮吹干,发尾不想吹干没关系。

5、头发也需要防晒?

头发本身就是一个防晒工具,专门保护头皮,以光头者为例,因为头皮常晒太阳,容易长老人斑,所以光头者应做好头皮防晒。至于头发需不需防晒?因华人的黑发会吸收紫外线,使头发出现氧化反应,就像「漂白」现象,所以没有做好头部防晒的人,容易有白发。虽然没有头发防晒剂,但可利用撑伞、戴帽等方式做好物理性防晒。站在皮肤科医师立场,全年都应做好防晒,夏天因紫外线强,必须做得更彻底。