许多人染发是为了追求流行发色，银发族染发大多是为了恢复青春。想要「变发图强」，如何安全染发不伤身?医师建议，染发前做好头皮隔离防护，每次染发间隔3个月以上，染发应是安全的。
事实上，透过染发适当的改变发色，会使人更清新、亮丽、心情好，有焕然一新的感觉，但如果发质却因此变糟的话，可能会让人更郁卒，甚至影响身体健康。
至少间隔3个月
染发是头发产生氧化反应的化学过程，染发剂分为暂时性、半永久性和永久性染剂等三大类。暂时性染发是在毛发外层涂染剂，可维持1到2周;半永久性染发又称为「护发染」，染剂主要作用于毛发表皮层、部分渗入皮质层，少有色素反应，约可维持1个月;永久性染剂作用于头发皮质层，头发产生氧化反应，约维持2至3个月。
由于头发1个月平均长1公分，每次染发间隔时间最好在3个月以上，待染剂的化学物质代谢掉再染，但很多人看到白发冒出过多后，常会1、2个月染发一次。
染发前不要洗头
一般人喜欢使用的染发剂能维持发色的时间愈久愈好，但维持的愈久却对头皮的伤害愈大。不少自行DIY染发的人，就常因使用不当而引起头皮过敏性皮肤炎、掉发等伤害，尤其永久性染剂主成分是「对苯二胺」(PPD)，这是一种化学物质，可以改变头发颜色，但会经头皮吸收，易累积毒性，长期频繁使用，有致癌风险，容易导致泌尿道的癌症，如膀胱癌、肾脏癌等。
在染发前，「保护头皮」是重要的程序，染发前先不要洗头，务必做好头皮隔离的防护措施，以头皮保护液或凡士林涂抹在头皮上，静置5至10分钟后，再进行染发动作。
头皮有伤口 不适合染发
医师建议在家染发或补染发，宜使用暂时性染剂，若使用永久性染剂则应交由专业发廊进行染发。此外，头皮有受伤的人、脂漏性皮肤炎的人、皮肤癌患者、孕妇等都不建议染发。