防脱偏方多 营养均衡才是王道

坊间经常流传多吃芝麻就能甩掉脱发烦恼、且常保秀发乌黑亮丽,甚至有些人认为梳头发会掉发,因而主张减少洗发就能避免脱发。皮肤科医生表示,头发的主要成分是蛋白质,营养均衡才是王道;每天掉落的发量多是固定,就算隔2、3天才洗头,「只是把多天的掉发量一次出清」。

防脱偏方多 营养均衡才是王道

民间流传许多生发秘方,为捍卫发际线,很多人都愿意以身试「发」。

其实平均每人都有15万根头发,一般来说,有9成头发是在生长期,剩下1成约1万5千根头发处于退化期和休止期,这1万5千根头发会在100天内替换为新生发,因此每天约会掉落120至150根毛发,「很多人因担心掉头发,以为少洗头就能减少掉发,其实在生长期的头发,除非是硬扯,否则不会轻易掉落。」

每天约掉120到150根毛发

很多发友也常认为,选择某些品牌的洗发水就能避免掉发,洗发水品牌并不重要,重点是要清洁干净、觉得舒服就好;还有些品牌洗发水主打深层清洁,皮肤为人体最外层的屏障,常会将细菌、各种洗发水的营养成分等都隔离在外,「因此,洗头发最重要的还是要把头发洗干净。」

头发要洗干净 品牌未必重要

对于要吃什么能帮助头发生长?现代人营养都充足,并不需要特别摄取某类食物,「如果对头发有任何疑虑,最好还是求助皮肤科医师。」