美国人热搜google大神10大健康问题 这「症状」竟第3名

根据《CNN》报导,2019年美国google健康热搜第一名是「如何降血压」,根据美国疾病管制与预防中心统计,每4名美国人有1人高血压,其中只有54%控制得宜,血压议题居榜首一点都不意外。

美国人热搜google大神10大健康问题 这「症状」竟第3名

有病先google已成许多人的习惯,日前google公布2019年美国人10大健康问题热搜排行版,前3名依序是「如何降血压」、「什么是生酮饮食」和「如何停止打嗝」,快来看看美国人最爱问google大神什么健康问题。

「如何降血压」夺冠 健康吃、多动

根据《CNN》报导,2019年美国google健康热搜第一名是「如何降血压」,根据美国疾病管制与预防中心统计,每4名美国人有1人高血压,其中只有54%控制得宜,血压议题居榜首一点都不意外。

在美国,血压超过130/80 mmHg即为高血压,美国约翰·霍普金斯医院建议,少盐的健康饮食、多动减重和减压,有助降低血压。

「生酮饮食」第二 专家有疑虑

至于「什么是生酮饮食」位居健康热搜第二名,根据美国国家癌症研究所 (National Cancer Institute),生酮饮食的特色是适量脂肪、蛋白、低碳水的饮食,迫使身体进入生酮状态,以分解体内脂肪,且产生酮体做为能量来源。

近年国外大盛生酮饮食来减肥,然而许多专家却担忧高脂肪饮食(占70%热量),而碳水占比则极低,营养师Lisa Drayer指出,连一颗苹果都会超会标准,并不适合长期执行,也不会获得健康饮食习惯,且对大部人来说,放弃义大利面等美食是很痛苦的事情。

「停止打嗝」探花 专家:无有效方式

令人意外的是,「如何停止打嗝」竟盘据热搜第三名,公卫专家Bruce Y. Lee在《富士比》专栏提到,目前没有科学实证的方式,来有效停止打嗝,倒是有一些证据稍薄弱、但可能有效的方式:

(1)改变呼吸节奏,放松横隔膜:暂时憋气,或者对着一个纸袋重复吸气吐气等。

(2)适量冷水漱口

(3)摩擦后颈

(4)突然被惊吓

(5)大笑

Google 2019年美国人10大健康问题热搜排行:

(1)「如何降血压?」

(2)「什么是生酮饮食?」

(3)「如何停止打嗝?」

(4)「流感持续多长时间?」

(5)「是什么引发打嗝?」

(6)「什么原因导致肾结石?」

(7)「什么是HPV?」

(8)「如何降低胆固醇」

(9)「我一天应该吃多少卡路里?」

(10)「酒精会在你体内留多久?」