我们都听说过吃新鲜水果和蔬菜的重要性。健康的饮食必须包括水果和蔬菜，不仅对身体好，而且对皮肤和头发。没有人能否认饮食影响皮肤和头发这一事实。不健康的食物不仅会身体有还，还会导致一些头发问题，比如脱发和头发受损。
有很多食物可以帮助治疗皮肤和头发问题。例如，香蕉是最受欢迎的水果之一，不仅对头发有好处，对皮肤也有好处。同样，也有一些健康的蔬菜，如菠菜、花椰菜和胡萝卜，对头发有益。脱发是当今一个普遍的问题。即使做了适当的头发护理，这个问题似乎仍然存在。所以，这里有一份水果清单，你可以用它来制作发膜和治疗头发自然脱落。
治疗脱发的10种水果
橙子
甜橙可以涂抹在头发上，促进头发生长，治疗头发脱落。你可以用它的汁液或提取物涂抹在头发上，以获得最好的效果。
葡萄柚
这种柑橘类水果富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以促进血液循环，从而减少自然脱发。
柠檬
柠檬有美容和护发的功效。你可以用柠檬自然地治疗脱发、头皮屑、头皮干燥发痒。
浆果
这种深色水果也有助于治疗脱发和促进头发生长。它含有一种叫做生物黄酮的天然化学物质，可以增加头皮的血液循环，从而减少头发的自然脱落。
樱桃
樱桃富含生物类黄酮，有助于治疗自然脱发。
李子
你可以把李子的果肉加到你的发膜里来减少脱发。
香蕉
如果把香蕉泥涂在头发和头皮上，可以治疗脱发，帮助头发变得有光泽。
番石榴
番石榴富含维生素A，能促进新头发的生长，还能增加粘膜的功能。如果你有头皮屑，可以加几滴蜂蜜和柠檬汁。混合并涂抹在你的头发上，得到最好的效果。
木瓜
木瓜多汁的提取物是皮肤和头发的天然去角质剂。如果将牛奶和蜂蜜混合在一起，不仅能治疗头皮问题，还能减少头发自然脱落。
桃子
这种水果主要用于治疗头皮问题。如果你的头皮不干净，就会导致脱发。所以，自制的桃子发膜会有很大的帮助。