对于脱发青年来说，洗头是一件很纠结的事情。
不洗吧，头发会太油；洗吧，看着满地头发，不由得心头一紧，内心无数个 OS 飘过。
洗个头掉很多头发，是不是脱发了？
专家答：
洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。
正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。
只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多，就像一个水池，出水比进水多，久而久之就会干涸。
如何判断脱发还是掉发，可试下「拉发试验」：洗完头，至少过 1 天后（3～5 天最好），用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发（40～60 根），顺着头发往下捋。
脱落 1～2 根是正常的，3 根以上有脱发的可能，大于 5 根说明有严重的脱发问题，需要尽快就医。
头发掉得很厉害，是洗头太频繁了？
专家答：
掉发、脱发与洗头没有必然的联系。
洗头掉的，都是那些本来就要离开的休止期的头发。不过，使用不合适的洗发产品容易引起头皮损伤。
如果脱发了，那洗不洗头，头发还是要掉的......
不过对于油性发质来说，勤洗头反而有利于减少掉发。
至于洗头的频率，并没有一个严格的标准。油性发质可以每天洗；干性和中性发质 1 周需要洗 3 次以上；天气炎热，出汗较多时则需要及时清洗。
为什么脱发缠上了我？是头发出油太多了？
专家答：
现代社会，年轻人「鸭梨山大」，作息不规律，又喜欢宅家缺少锻炼，导致脱发问题越来越趋于年轻化。[1]
最常见的脱发类型是雄激素性脱发，也称脂溢性脱发（俗称「秃顶」），是一种具有遗传倾向的疾病，多见于青壮年男性。[2]
这个疾病的表现有：
头皮皮脂分泌增加，头发油腻；前额两侧头发纤细、稀疏；发际线后移，前额变高，呈 M 型；严重时，仅枕部及两颞残留头发，变成「地中海」的样子。不过男性与女性的临床表现会有些差异。
其他常见的脱发类型还有：斑秃；产后脱发；拔毛癖；营养性脱发；感染性脱发；药物性脱发；瘢痕性脱发。
至于头发油腻会不会加重掉发，其实两者之间没有证明有因果关系，反而是「雄脱」的朋友在脱发时会伴有头皮油腻。
脱发了怎么办？
专家答：
首先要明确脱发的原因。上文提到的有些脱发类型只需要去掉诱发因素就能恢复了，不需要任何治疗，如药物性脱发、营养性脱发、产后脱发等。
雄激素性脱发，可以口服非那雄胺（只用于男性）、螺内酯；外用米诺地尔；还可采取毛发移植治疗。
如果是想在平常让头发看上去更蓬松浓密些，可以试试这些技巧：
隐形烫发；用发蜡；出门前洗发、吹发；戴假发；用卷发棒卷下头发等。还可以选择针对性的洗护产品。
作者： 薛斯亮