吃黑芝麻丸，真的不防脱
这是一道老送分题了。（苦口婆心敲黑板）
淘宝上，一大票人问吃了长头发吗，吃了长头吗，吃了长头发吗，让我们有一种多年的科普白做了的感觉。（开玩笑）
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但是，也不怪大家。
我们观察到，黑芝麻丸的广告和防脱发、育发、养发基本就是绑定关系。
有黑芝麻丸的地方，就有防脱发广告的出没，不管是明示还是暗指，都向消费者传递着「吃了黑芝麻丸，你的头发就有救了」的意思。
我们简单盘了一下，各种奇怪引导如下：
① 强行炒 CP，比翼双双飞：
芝麻丸与头发就是执子之手，与子偕老。
二者谁也不离开谁，这年度爱恨情仇大戏，它逃，它追，它插翅难飞。在一些好物评测文章里频频上演，这谁看谁不迷糊呀。😅
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② 语文老师后悔没收你当关门弟子：
黑芝麻丸的商品详情页中——你长发飘飘的样子，可以驻留更久。
这里使用了暗指的手法，表达出芝麻丸与头发的关系，彰显芝麻丸牺牲自己成全头发的美好品格。
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③ 增添魔幻主义色彩：
芝麻丸 = 神奇丸。
小红书上黑芝麻丸的安利魔幻了起来，青春的丸，友谊的丸，让一众脱发女孩（男孩也是吧）坚定了眼神，挺直了脊梁，举起了芝麻丸——秃头星人，永不为奴。
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即使是在大润发杀了十年鱼，心早已和手里的刀一样冰冷的大叔，也经不起这一顿忽悠。
毕竟头发嘛，都是自己的宝贝。
但大家冷静一下，吃了黑芝麻丸真的能防脱发吗？
当然是
No
无论男生女生，最常见的脱发情况——都是雄性激素脱发。
这种脱发又被叫做「脂溢性脱发」，简单来说就是雄激素水平太高，导致头皮油脂分泌旺盛，从而发生的脱发情况。
但据临床研究，除了部分药物对雄性激素脱发可能有用以外，食物对它几乎没有任何作用。
吃黑芝麻丸是真的救不了头发滴。
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那可能就会有人问了——
不是说黑芝麻中的维生素 B2 可以防止脂溢性皮炎的嘛？
哎哟，想简单了呀。
黑芝麻中维生素 B2 含量虽然丰富，但是要满足成年女性每天 1.2 毫克的需求，得吃 500 克以上，男性要更多。
下面这两罐差不多 600 克，吃得下咩？😬
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真吃这么多黑芝麻，还会发生更恐怖的事——
容易长体重。
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很多卖黑芝麻丸的商家都在规避一个重要点不说：
黑芝麻的脂肪很高！
黑芝麻本身的脂肪在 46.1 克/ 100 克，基本一半都是油脂，做成黑芝麻丸也不见得会少。这款热销的黑芝麻丸，脂肪含量就在 33.9 克/ 100 克。
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这么多油脂吃下去，很容易摄入过量的热量，体重就悄无声息地长了起来。
还有网友反馈，吃了黑芝麻丸后，感觉头皮问题更严重了。
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黑芝麻丸，能让白发变黑发吗？
济公看到这儿，都觉得伸腿瞪眼丸要输了。
图片来源：济公
因为这简直是唱歌不看曲本
——离谱。
我们头发的黑色，主要来源于黑色素的合成。长白头发主要是因为毛囊中的黑色素颗粒减少、缺乏，或者不能被正常地输送到头发里。
而黑芝麻中含有的黑色，是一种结构复杂的多酚类色素。
我们吃下黑芝麻后，这些多酚类色素在肠道就被消化掉了，并不能直接转化成头发上的色素。
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退一万步讲，如果真吃黑芝麻能让头发变黑，那这些黑色素也会让我们皮肤变黑啊。
以及如果它真有效，那外国人吃了，头发是变黄，还是变黑呢？
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黑芝麻丸，让男人变强了吗？
这直接给我们整破防了。
……
好，朋友们来看黑板。
我们在知乎上发现，黑芝麻丸的广告愈发清奇……
比如这位网友，说吃黑芝麻丸帮他「拐」回了差点离他远去的女朋友。
我们现在去举报拐卖妇女还来得及吗？👮🏻
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定睛一看，这个知乎问题是：
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然后再看看留言区，看来无语住的不止是我们。
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吃黑芝麻壮阳这……这，这真的做不到呀。
有一些说法是芝麻含有丰富精氨酸，能促进一氧化氮的合成，让大兄弟的血管扩张，从而增强性功能。
但根据动物研究显示，精氨酸可能只和精子有点关系，也许能提升精子的质量（请读出我语气中的勉强），但和男朋友厉不厉害是真没啥关系。
并且我们的身体可以通过其他必需氨基酸自行合成精氨酸，只要你蛋白质营养状况不错，根本不愁的。
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还有一种说法是——黑芝麻壮阳是因为它含有丰富的锌。
好吧，缺锌的确可能影响男性功能。但是，目前也没有证据显示补锌就能增强性功能哇。😅
随后我们又点开了这些说黑芝麻帮男朋友变厉害的文章的留言区……
有网友就表示「你说中国人不骗中国人」。
这个博主转手却是一句「中国人不信中国人？」。
哇咔咔，这难道就是传说中的移形换影、偷天换日、移花接木、偷梁换柱、暗渡陈仓、乾坤大挪移、顾左右而言他大法吗！？
看到这，想必大家懂的都懂了（满意的微笑）。
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除了这些，有些卖芝麻丸的还会说，吃了眼睛变好了，记忆力增强了……
都是假的。
宣传黑芝麻丸的功效，可能涉嫌违法
把芝麻丸描述或暗示有保健功效，是不行的。
因为保健食品有较高的技术壁垒和行业门槛，是需要经过国家市场监督管理总局批准，才可以上市售卖。
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目前市面上的黑芝麻丸大都属于一般食品。
如果宣传了，就会触犯我国《食品安全法实施条例》中的规定：保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。
而且按照《食品广告发布暂行规定》中规定——普通食品、新资源食品、特殊营养食品广告不得宣传保健功能，也不得借助宣传某些成分的作用明示或者暗示其保健作用。
所以一些商家或主播在宣传黑芝麻丸时，过分夸大其词，或说吃了后有什么什么功效，都可能涉嫌虚假宣传。
真正的保健食品，是有「蓝帽子」标志的。
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所以真心奉劝一些喜欢搞歪名堂卖的商家，最好合理地宣传自己的商品，不要因为想提升销量都猪油蒙了心，搞些莫须有的玩意儿。
小心悬崖边上扭秧歌——你好日子到头了。
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当然，对于我们普通消费者来说，如果大家只是喜欢吃黑芝麻丸，把它当做一种居家小零食吃吃，也没啥问题。
注意下吃的量，毕竟也可能是高油高碳水。
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但如果你要是因为期待黑芝麻丸宣传的那些各种「功效」而买，我们劝你
赶 快 停 嘴
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合作专家沈夏冰 国家注册营养师
科学审核兰晓芳 中国农业大学食品加工与安全硕士