日常生活中有很多习惯会导致我们脱发，虽然这些习惯会导致脱发，但不会让发量有明显的改变，也就不会发生秃顶这样非常严重的脱发。
想要止脱、恢复也很容易，改掉这些让自己脱发的习惯就可以，没必要购买产品，更不需要尝试奇奇怪怪的偏方，以防越脱越多。
还是我说的那五个字：不作不脱发。
以下习惯可能会让不脱发的你开始脱发，也可能会让本身就脂溢性脱发的你，更快速的脱发。
1.脑力劳动
比如我们常见的工程师、博士、准备复习考试的学生等，都是某段时间或长时间高强度地进行脑力劳动，像玩手机、熬夜这种长期让头皮紧张的活动也属于这类。
大部分工程师会秃顶的原因是自己本身脂溢性脱发，又因为脑力劳动需要雄激素来维持清醒的意识，他们的DHT就会升高，雄脱变得更加严重，再加上头皮肌肉层收缩引起充血，血运不畅，为毛囊输送养分的毛细血管也会收缩，造成局部血液循环障碍，毛囊的生长周期就会缩短，加速脱发。
对本身雄脱的工程师双层攻击.....自然头发保留不住......
而那些没有秃顶的脱发朋友，就只是普通的精神压力脱发了，因为头皮紧张，血运不畅，毛囊无法吸收该有的营养导致脱发。
所以让大脑休息休息，多多按摩头皮对防脱是绝对有益的。
2.拉扯头发
比如扎妈妈们喜欢的头发.......
比如卷头发弄成这样......
看得我头皮一紧....还有人整晚扎紧头发入睡的，睡觉的摩擦更加用力的拉扯头皮，刺激毛囊，长期如此引起牵引性脱发。
突然想起当年上学时，后座总是拉前座女生的头发，动不动就喜欢拽人家头发的，还很用力，真的是无法忍受啊！！！！发型都拉乱了！！！！还会让人脱发！！！换我拉你头发你开心吗？
总之......请对头发温柔一点，不要长时间拉扯头发，中分也偶尔换个缝吧。
2.挑食
有营养头发难吸收是一回事，无营养头发无法吸收又是另外一回事了！
蛋白质是头发需要的第一营养，还有维生素、氨基酸等元素，如果营养供应不足，头发就会变的容易脱落、没有光泽、易断、枯黄。
正常吃饭是不会导致营养性脱发的，但要是为了减肥，长时间节食，或者喜爱油腻食品就会有脱发的可能。
3.产品刺激
使用一些奇奇怪怪的产品、一些奇奇怪怪的偏方，以为可以刺激毛囊长出头发来..........结果越脱越厉害。
曾经有人问：怎样才可以让自己脱发。
答曰：买个生姜试试。
轻微的洗护产品对头皮的刺激可能会引起头皮泛红，但要是严重了.....引起脱发，也会产生皮肤病。
脸是皮肤，头皮也是皮肤，为什么就敢在头皮上抹一些刺激性很强的东西呢？认为自己头皮皮糙肉厚？
哪怕长时间不洗头也不会脱发，最多就是脏点，油点，头皮屑多点。但要是洗头，还用刺激性强的产品，不脱发才怪。
除了脂溢性脱发是天生注定的之外，其他脱发都可以预防，吃好喝好、早睡早起、好好休息就可以减少大部分的脱发人群.........
不是脂溢性脱发还持续时间长、量大的朋友，肯定要去医院看啊！为什么网上看安利？
最近我下载了小红书，学习做饭的时候刷到一些治疗脱发的安利。
内心毫无波动......
“xx洗发水亲测有效！中药治疗亲测有效！吃xxx亲测有效！”等等...
不明白自己为什么脱发，但做了某件事头发就是长出来了，然后把功劳送给产品......
就和大家都是肚子疼一样，有些人是是吃多了肚子疼，有些人是胃病肚子疼，有些人是被打了一拳肚子疼，现在有一个因为胃病肚疼的告诉大家！我的肚子也很疼，吃这个药效果特别好！！亲测有用！！！安利安利！！！！！
那么被打了一拳的朋友应该购买吗？
理就是这么个理，对症治疗永远是治疗的关键。