头皮按摩如何促进头发生长

2016年完成的一项研究表明,头部按摩对头发生长有显著改善,2019年完成的一项自我评估研究进一步证明了这一点。定期按摩头皮有助于头发生长。它有助于促进血液循环,滋养发根。通过头皮按摩,毛囊中的细胞被拉伸,从而增加头发的厚度。这种拉伸通过扩张血管促进头发生长。虽然在这方面还需要更多的研究,但现有的研究显示了很好的结果。

头皮按摩如何促进头发生长

如何按摩头皮

头皮按摩可以让人非常放松,而且也可以在舒适的家中进行。以下是你可以采用的头皮按摩方法:

1、传统的头皮按摩

头发生长的头部按摩有助于提高头发的弹性,缓解紧张。它不仅使你的头脑放松;通过定期的头皮按摩,你可以解决焦虑、压力和头发生长等问题。

过程

用指腹轻压头皮。

按摩头部,转动指腹。

慢慢地均匀地覆盖头部的所有区域。

每天用五分钟的时间尽可能多地重复这个动作。

2、精油按摩

精油在为一些健康问题提供有益的影响。它们已经在替代医学中使用了几十年,并正在迅速得到重视。虽然精油可以用于头发生长的日常头部按摩,但有必要确保你对挑选的精油不过敏。以下是你可以使用的精油:

薰衣草精油

薄荷油

雪松油

迷迭香精油

百里香精油

柠檬草精油

鼠尾草精油

茶树油

过程

取一个小碗,加入一到两滴你选择的精油,加一勺椰子油作为载体油。

把这两种油好好混合。

将混合物涂抹在头皮上,用指尖在头皮上打圈。

将油均匀涂抹在头部周围。

注意:在将精油涂抹在头皮上之前,先做个贴片测试,确保对精油没有过敏。

3、用刷子和工具按摩

虽然很多人建议用指腹按摩,但在按摩过程中使用刷子或工具可以更好的刺激血液流动,从而有效地促进头发生长。发根从中汲取所有必要的营养,滋养你的头发。这个过程与传统的按摩非常相似。

4、洗头按摩

这是促进头发生长的最好的头部按摩技术之一,因为你可以把它纳入你的日常生活,而不需要多花一分钟。洗澡时头皮按摩既有益又省时。

过程

洗完头发后,选择合适的洗发水,轻轻按摩头皮。

继续这个过程至少5分钟。

你也可以用护发素重复类似的步骤。

头发生长的额外护理

在进行良好的头皮按摩的同时,你可以通过以下简单的方法有效地护理你的头发:

在咨询医生后,如果你有任何营养不足,可以尝试服用营养补充剂。脱发可能是生物素、铁和锌含量减少的结果。

避免使用含有化学物质的护发产品,因为它们会导致头发断裂。

如果你的头发比平时脱落得更多,请咨询医生,看看是否有潜在的疾病,比如甲状腺问题。

包括含有锌、维生素D、铁、omega-3脂肪酸、维生素C的食物,这些都能促进头发生长。

梳头时要温柔。

尽量减少使用可能损伤头发的工具,比如热直发器。

热水会破坏头发的天然油脂;因此,尽量用冷水洗头。

过度扎头发会导致毛囊发炎。所以让你的头发自由自在。

总结

虽然没有确切的证据表明按摩可以治愈脱发,但许多研究表明,在良好的头皮按摩的帮助下,头发生长的改善。有了这篇文章提供的技巧和技巧,头发生长的头部按摩可以是有益和放松的。如果你的脱发是持续的,即使在使用了这些按摩技术后,一定要咨询医生。