黑葡萄干是最健康的食物之一，你可以包括在你的饮食。黑葡萄干中所含的维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和多酚等必需营养素对控制胆固醇水平、调节血糖、改善心血管健康、增强免疫力等有诸多益处。以下是黑葡萄干对皮肤的主要美容益处。
(1)防止过早衰老
黑葡萄干中的抗氧化剂，如维生素C、维生素A和其他抗氧化化合物，如植物营养素、多酚、类黄酮等，保护我们的皮肤细胞免受自由基的损害，减少各种过早衰老的迹象，如细纹、皱纹、老年斑、黑斑、皮肤瑕疵等。
自由基是一种不稳定的离子，它通过从邻近分子中窃取电子而稳定下来，并在此过程中对它们造成氧化损伤。
维生素C能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种氨基酸，能保持皮肤弹性，防止皱纹和松弛的皮肤。
黑葡萄干中的其他营养成分如锌、铁、钾、镁和维生素B也有助于保持健康的皮肤。
(2)防止粉刺
黑葡萄干中的膳食纤维能清除体内毒素、污染物和其他杂质。
当毒素较少时，它们就不太可能积聚在皮肤毛孔中，从而将痤疮和丘疹的风险降至最低。
痤疮是一种常见的皮肤问题，影响着世界各地数百万人，主要是由皮肤毛孔内的毒素、污染物、污垢、杂质和其他不想要的物质积累引起的。
膳食纤维还能控制皮肤腺体分泌多余油脂，防止痤疮恶化。
(3)使肌肤柔软、柔韧、容光焕发
黑葡萄干能保持我们的皮肤健康，因为它们营养丰富。
维生素C，维生素A和其他抗氧化化合物，如植物营养素和多酚，保护皮肤免受自由基损害，改善皮肤自然光泽。
维生素C能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种氨基酸，能保持皮肤弹性，防止皱纹和皮肤松弛。
黑葡萄干中的其他营养成分如锌、铁、钾、镁和维生素B可以滋养我们的皮肤，使它柔软、有弹性、有光泽。