寿命长的人,头发会有这些特征

姚大妈看着镜子里越来越稀疏的头发,心里真是五味杂陈。每次洗头,她都会心疼地看着那些掉落的头发,心里直犯嘀咕。

哎,这头发啊,怎么越洗越少了呢。”

老张听到她的叹息关心地问:“你头发掉这么厉害,是不是身体出了什么问题?我听说头发和寿命密切相关呢。你看那些长寿的老人,头发可有光泽了。还是去医院做个检查吧,别耽误了。”

姚大妈听了老张的话,心里七上八下的:难道我身体真的出了问题?头发还能反映寿命长短?

一、发龄=寿龄?寿命长不长,头发会告知?

头发和寿命相关可是有科学依据的,美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特·斯坦恩指出,头发反映身体状态的一面镜子,其中蕴含着众多与健康相关的线索。

一般来说,我们有10万到15万根,这个数字基本不变。每个月头发能长1厘米左右,一年下来约为12厘米,随着年纪越来越大,生长速度也会逐渐变慢,而至于头发能长多长,那就因人而异了,也就是健康的体现。

身体健康的人,头发会有这些表现:

光泽度好。身体健康的人,头发表面光滑,呈现出自然的光泽

如果平常没有经常烫发、染发或者熬夜这些损伤头发的行为,头发还是黯淡无光,那就要留个心眼了,最好去医院做个检查,看看是不是甲亢或者甲减在作祟。

无干枯分叉。头发末端没有分叉,表明头发没有受到严重的损伤。如果身体缺乏必需的营养,如蛋白质、维生素A、B群维生素、铁、锌等,头发就会变得干枯、易断。

脱发少。根据脱发临床分级量表,脱发的严重程度总共分为六个等级:

1级:每天掉落10根头发

2级:每天掉落50根头发

3级:每天掉落100根头发

4级:每天掉落200根头发

5级:每天掉落400根头发

6级:每天掉落750根头发

1到3级的脱发属于正常范围,不用特别担心。但如果每天的脱发量达到了4级以上,这可能是一个信号,提示你要关注一下自己的内分泌情况。

那洗头频率会导致头发变得越来越少吗?

二、多久洗一次头才好?关于洗头的真相一次说清

洗头这事儿,听起来挺平常的,但里面门道可不少。今天,跟着小九一起来探究探究吧。

辟谣一:头发洗得越勤越好?

洗头发太勤快,有时候也不是啥好事。洗发水用得太多,不仅会让头皮变得干燥,还会刺激毛囊,出现头屑、瘙痒、掉发等问题。

多久洗一次头,得看个人情况。每个人的头皮出油多少不一样,这跟身体激素有关。一般来说,建议油性头皮的朋友隔天洗或每天都洗中性或干性头皮的人可以不那么频繁,大约每三天洗一次就足够了。

辟谣二:白天洗头,对身体更好?

先说答案:晚上洗头更好

晚上洗头好处多,不仅能把一天的灰尘和细菌洗干净,而且用完护发素、发膜后,头发能在夜里慢慢吸收。

航空总医院中医科主治医师吴昕妍指出,早上刚起来,身体器官才苏醒,血液流动得慢。这时候洗头,会让头部的血液循环突然加快,血压容易波动,引起头晕、头痛等不适。有高血压、心脏病或者年纪大的人最好别在早上洗头

·辟谣三:洗完头发不要马上吹干,等自然干?

四川大学华西医院皮肤性病科主治医师张舒提醒,洗完头最好别让头发自然风干,用吹风机吹干更妥当。

吹之前,拿条吸水好的干发巾,用轻轻捏压的方式把头发上的水给吸干;吹风时,建议选择冷风模式,温度不要设置得太高,保持一定的距离,别固定在一个地方吹,这样可以减少对头发的热损伤。

·辟谣四:洗头用热水洗,能促进生发?

网上流传着一个说法:用热水洗头能促进血液循环,帮助头发生长

实际上,水温真的没那么多神奇功效!

洗头发的时候,如果用太冷的水会洗不干净,而太热的水又容易伤害头发和头皮。所以,温度最好比体温稍微高一点点,40摄氏度左右最合适

其实除了头发,我们的脸也能透露出身体的秘密。如果脸上有这些表现,说明身体还很硬朗!

三、脸上3个特征,也能透露长寿秘密

面色好:面色红润是血液循环良好的表现,说明身体氧气供应充足,营养状况良好。

眼睛有神:眼睛明亮、有神,反映了一个人的精神状态和身体健康,可以看出眼睛没什么毛病,大脑功能良好。

牙齿健康:一口健康、完整的牙齿不仅关系到消化系统的健康,也常被看作是长寿的标志之一。牙齿健康可以减少口腔疾病,有助于保持良好的营养摄入。

但说到底,能不能长寿还得看咱们怎么过日子。记得多锻炼,吃得健康,保持良好的心态,定期检查身体,这才是长寿的关键。

参考资料:

[1]《入秋后脱发更严重?一天掉几根头发是合理的?》.北京大学第三医院.2023-10-19

[2]《天天洗头好吗?早上还是晚上洗?关于洗头的8个困惑说清楚了!》.健康时报.2024-04-16

[3]《为什么不建议早上洗头?医生特别点名3类人》.生命时报.2024-04-09