花生对头发健康的好处

强健、有弹性、光滑而健康的头发对任何女性来说都是理想的。不仅如此,男性也开始意识到拥有健康头发的重要性!

花生对头发健康的好处

有很多方法可以做到这一点,比如在沙龙或在家里进行治疗,使用合成或天然成分。一种可以用于头发管理的成分是花生。是的,并不是很多人知道花生也能像其他天然成分一样让头发变得健康!这些就是花生对头发健康的好处。

花生对健康有什么好处?

1、花生富含能量

首先,花生富含能量,富含维生素、矿物质、抗氧化剂和其他营养物质。仅就卡路里而言,100克花生就已经含有567千卡!

2、花生降低胆固醇

接下来,花生可以降低负胆固醇,用正胆固醇取而代之。花生还含有单饱和脂肪酸,如油酸,可以预防冠状动脉疾病。

3、花生富含蛋白质

蛋白质是一些身体组织的建立和维持所必需的,比如肌肉和头发本身。花生是植物性蛋白质的一种,还有豆类、扁豆和豌豆。100克花生含有26克蛋白质,这些蛋白质已经占了每日摄入量的52% !

4、花生对抗几种慢性疾病

慢性疾病如中风、心脏骤停等心脏病、阿尔茨海默病等神经疾病、胃癌、病毒或真菌感染都可以通过日常食用花生得到最好的预防。多亏了多酚抗氧化剂,所有这些都成为可能。

5、花生可以降低中风

中风,通常被称为脑梗塞,是大脑血液供应中断时发生的一种现象。中风有两种类型,缺血性中风和出血性中风。花生中白藜芦醇的含量可以通过增加硝酸的生成来预防中风。

6、花生是抗氧化剂

抗氧化剂是抑制氧化的物质,而氧化本身是一种产生有害自由基的化学反应。花生中确实含有高浓度的这些物质,而且在煮花生的时候浓度会更高。

在煮花生的过程中,鹰豆素a和染料木素的含量成倍增加,可以更好地消除体内自由基造成的损害。

7、花生富含维生素和矿物质

花生中含有维生素B6、烟酸、核黄素、硫胺素等维生素B复合物,含量分别为0.44 mg、12.06 mg、0.135 mg、0.64 mg。

还有,别忘了坚果中也含有矿物质,如钾、钙、镁、铁和锌,它们的含量分别为705毫克、92毫克、168毫克、4.78毫克和3.27毫克。

8、花生有助于控制体重和血糖水平

最后,花生能够同时控制体重和血糖水平,因为花生分别含有健康的脂肪和锰。

就锰而言,它有助于钙的吸收,脂肪和碳水化合物的代谢,最终将作为血糖水平的调节。

花生对头发有什么好处?

花生含有多种对头发有益的营养物质,如有助于加强头皮和毛囊,促进头发生长的欧米加3脂肪酸。

花生也是精氨酸的极佳来源。精氨酸是一种氨基酸,可以用来治疗男性的斑秃,促进头发的健康和肥沃生长。此外,它还能防止血栓和动脉阻塞,使血液流动顺畅。毕竟,头发的生长也需要血液的平稳流动,不是吗?

每100克花生中也含有8.33毫克的维生素E。我们可以清楚地看到,缺乏维生素E会导致头发脆弱,换句话说很容易断裂。维生素E保证头发中健康的维生素供应,使头发更强壮、更健康。

花生酱用于头发护理

花生酱也可以用于头发护理,使头发变得更顺滑,更丰盈,更湿润。尽管花费了一些精力和时间,但这是值得的。这里是如何;

取一勺花生酱,均匀地涂抹在头发上。留长发的人应该把头发盘成发髻。

把它放一个小时。

洗它。棘手的部分来了;花生块开始粘在头发上,这使得清洗有点耗时。在冲洗过程中要小心,因为当从头发上去除花生酱时,用力会导致头发脱落。因此,去除过程要非常小心。

一旦头发干净了,用一些洗发水和护发素清洗效果最好。