榴莲的营养价值是非常高的，它还有水果之王的美称，榴莲中的维生素非常多，而且它的味道非常独特，如果没有吃过榴莲的人可能会闻起来觉得不好吃，但是当你吃过之后，就会深深的爱上榴莲。以下榴莲对头发的益处：
1、有利于头发生长
经常适量的吃榴莲对促进新毛囊的生长是非常有益的。
榴莲的这种优势主要是由于榴莲中含有维生素C、维生素A等抗氧化剂和植物营养素、多酚等抗氧化化合物。
榴莲中的抗氧化剂和相关化合物可以保护我们的毛囊和头皮免受体内自由基造成的氧化损伤。
它还可以改善头皮的血液循环，健康的血液循环可以确保我们的毛囊和头皮从我们的身体系统中获得适当的营养。
这改善了我们的头皮健康，也促进了新的毛囊的生长。
此外，榴莲中的其他营养成分，如维生素B复合物、锌、铁等，对改善我们的头皮健康也有重要作用。
2、减少脱发
定期、适度地吃榴莲不仅有助于促进头发生长，还能最大限度地减少脱发问题。
榴莲的这一优势主要是因为榴莲中含有维生素C等抗氧化剂和植物营养素、多酚、类黄酮等抗氧化化合物。
这些抗氧化剂对抗我们体内的自由基，稳定它们，防止它们对我们的毛囊和头皮造成氧化损伤。
它还能改善头皮的血液循环，帮助我们的毛囊和头皮提供适当的营养。
当我们的毛囊和头皮得到充分的营养时，它们就会变得强壮和健康，这在很大程度上降低了头发脱落的风险。
除此之外，其他的营养化合物，如铁、锌和维生素B复合物等，也在加强我们的毛囊方面起着重要作用，从而降低脱发的风险。
3、让我们的头发强壮而有光泽
榴莲水果对加强我们的毛囊很有好处，也为它们提供了光泽。
榴莲的好处还在于它含有维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素等营养化合物。
抗氧化剂如维生素C和维生素A可以保护我们的毛囊和头皮的自由基引起的氧化损伤在我们的身体,而且还最大限度地降低风险等早衰过早头发花白的头发,迟钝,和干燥的头发,发梢分叉,头发断裂,等等。
抗氧化剂还能增强头皮的血液循环，健康的血液循环能确保我们的毛囊和头皮从我们的身体系统中获得适当的营养。
这能增强我们的毛囊，也能让我们的头发有自然的光泽。
其他营养成分如维生素、矿物质等，滋养头发，使其柔软有光泽。
4、治疗头皮粉刺
痤疮是一种常见的皮肤问题，影响着全世界数百万人。造成痤疮的原因有很多，但最主要的原因是毒素、污染物和其他杂质在我们的皮肤毛孔中积累。
痤疮不仅局限于我们的皮肤毛孔，也可以在头皮上爆发，然后被称为头皮痤疮。
榴莲对降低头皮粉刺的风险非常有益，也有助于治疗痤疮。
榴莲的这一功效主要是由于其含有维生素C等抗氧化剂和植物营养素、多酚等其他抗氧化剂化合物。
这些化合物不仅保护我们的细胞和组织免受体内自由基造成的氧化损伤，而且还有助于从我们的系统中适当地排除毒素。
当我们体内的毒素较少时，它们就不会积聚在皮肤和头皮的毛孔中，从而将头皮粉刺的风险降至最低。
此外，榴莲中的膳食纤维还能控制皮肤油腺分泌的多余油脂，防止头皮粉刺的恶化。
5、治疗头皮屑效果好
榴莲对治疗头皮屑非常有益，头皮屑是影响全球数百万人的常见头皮问题。
榴莲的这种好处主要是因为其抗菌和抗真菌的特性。
抗氧化剂，如维生素C和其他抗氧化化合物，如植物营养素和多酚等，保护我们的毛囊和头皮免受体内自由基造成的氧化损伤。
它可以改善头皮的血液循环，使我们的毛囊和头皮得到充分的营养，从而最大限度地减少头皮屑的风险。
此外，维生素和矿物质等其他营养物质也在保持头皮健康和防止头皮屑方面发挥着重要作用。
它还能减少头皮干燥，这是头皮屑的常见原因。