百里香长期以来一直被用于健康方面，特别是在咳嗽、支气管炎和充血等呼吸道疾病方面。百里香对头发生长非常有帮助，减缓脱发和促进新发生长。以下是百里香对头发的好处：
1、促进头发生长
经常食用百里香能促进头发生长，因为百里香含有丰富的必需营养素，如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和膳食纤维。
百里香中的维生素C、维生素E和其他抗氧化剂可以保护我们的毛囊和头皮免受自由基的损害，从而最大程度地降低头发过早灰白、分叉、干燥、掉发和脱发等风险。
铁和钾，这两种重要的矿物质在百里香促进血液循环在头皮，并确保我们的毛囊和头皮得到充分的营养。
当我们的毛囊和头皮得到充分的营养，它就会加强我们的毛囊，也会促进新的毛囊的生长。
其他营养物质如锌、铜等也对促进头发生长起着重要作用。
2、防止脱发
百里香中的维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素等营养物质可以增强我们的毛囊，当我们的毛囊强壮健康时，我们就不太可能遭受脱发、脱发和分叉等问题的困扰。
抗氧化剂，如维生素C，维生素E，和其他抗氧化化合物，如植物营养素和百里香中的多酚，保护我们的毛囊和头皮免受自由基的损害，从而增强它们。
百里香还能改善头皮的血液循环，确保我们的毛囊得到适当的营养。营养良好的毛囊可以保持强壮和健康，也不太容易掉发和脱发等。
百里香中的膳食纤维有助于排毒，从而防止我们的头发受到毒素和其他不想要的物质的不良影响。
3、治疗头皮屑
头皮屑是一种常见的头皮问题，影响着全球数百万人，是其他头皮问题的主要原因，主要是由头皮健康状况不佳引起的。
百里香有助于保持我们的头皮健康，因此有助于预防和治疗头皮屑。
百里香中的抗氧化剂和相关化合物，如维生素C、维生素E、植物营养素和多酚等，通过保护我们的头皮免受自由基造成的氧化损伤，从而改善我们的头皮健康。
膳食纤维有助于排毒，也有助于控制头皮上多余油脂的分泌。
百里香还能防止头皮干燥，否则会增加头皮屑的风险。
百里香的抗菌特性保护我们的头皮和毛囊免受细菌和真菌感染，改善我们的头皮健康，并防止头皮屑。
其他营养物质如锌、铜等也对维持毛囊和头皮的健康起着重要作用，从而有助于控制头皮屑。
4、让头发强壮而有光泽
百里香可以增强我们的毛囊，使它们变得强壮而有光泽，因为其中含有必要的营养物质。
抗氧化剂，如维生素C，维生素E，和其他化合物，如植物营养素和百里香中的多酚，保护我们的毛囊和头皮免受自由基的损害。
它们还能促进胶原蛋白的生成，从而提高毛囊的弹性和强度。它让我们的头发自然光滑，闪闪发光。
百里香中的其他化合物，如维生素B复合物、锌、铁和钾，为我们的毛囊提供营养，改善我们的头皮健康。
5、降低头皮粉刺的风险
百里香中膳食纤维的解毒特性有助于排除体内毒素、污染物和其他不需要的物质。当我们体内的毒素较少时，它们就不会积聚在皮肤毛孔中，这将使长粉刺或头皮粉刺的风险降到最低。
它们还能调节皮肤和头皮腺体分泌的多余油脂，防止痤疮或头皮痤疮的恶化。
百里香中的抗氧化剂可以保护我们的毛囊和头皮免受氧化损伤，帮助对抗头皮粉刺。