番石榴是一种水果，生长在炎热潮湿的热带气候，在大多数亚洲国家大量种植。这种水果的形状和梨很像，外皮最初是绿色的，过熟后变成黄色。果皮和水果一起吃。果皮内部是肉质部分，呈白色、粉红色或淡红色。番石榴富含维生素C。由于番石榴含有大量的其他矿物质、维生素和营养成分，因此对健康非常有益。这些健康福利包括:
1、有助于治疗腹泻和痢疾
番石榴含有丰富的收敛剂，可以在腹泻期间抑制腹泻。它们是碱性的，具有抗菌和消毒的特性。它们有助于抑制微生物生长，清除肠道中过多的黏液，从而治愈痢疾。维生素c、钾和类胡萝卜素等营养物质的存在可以加强消化系统，并有助于消毒。
2、有助于治疗便秘
番石榴含有丰富的膳食纤维，这使它成为一种极好的水果，有助于治疗便秘。番石榴籽，当全部或少量摄入时，可以作为很好的泻药。因此，番石榴在形成肠道、保留多余的水分和彻底清洁整个排泄系统方面非常有用。
3、有助于治疗咳嗽和感冒
生番石榴汁对缓解咳嗽和感冒很有帮助。它有助于止咳，减少粘液，消毒整个呼吸道，肺和喉咙。它的收敛特性有助于抑制微生物活性，保护我们免受许多疾病的侵袭。像维生素c这样的抗氧化剂和像铁这样的矿物质使得鬣蜥能有效抵抗感冒和病毒感染。
4、护理皮肤
番石榴富含维生素A、B、C和钾等矿物质，它们是抗氧化剂和排毒剂，有助于保持皮肤光泽，免于皱纹和衰老。
因此，番石榴有助于改善皮肤纹理，防止皮肤问题。
5、帮助治疗高血压问题
番石榴有助于降低血液胆固醇和防止血液增稠，从而保持血液流动性和降低血压。纤维的存在也有助于降低血压。
6、有助于减肥
番石榴富含粗饲料和丰富的蛋白质、维生素和矿物质。此外，水果中没有胆固醇和不易消化的碳水化合物，这使得水果很能填饱肚子，很容易就能满足人们的胃口。因此，它们对减肥很有帮助。
7、对牙齿和牙龈有益
在番石榴叶或生番石榴被咀嚼后，番石榴中丰富的收敛剂可以帮助牙龈感到新鲜和紧致。
8、促进头发生长和阻止脱发
番石榴叶是促进头发生长和阻止脱发最有效的药物之一。由于番石榴叶具有抗菌和抗炎的特性，它几乎可以治疗所有的头皮问题，并有助于减少头皮炎症，这是导致头发脱落的主要原因。
番石榴对健康有很多好处，所以应该经常食用。番石榴可以作为果酱和泡菜食用，但最可取的食用方式是在生的状态。