蔓越莓是生长在美国、欧洲和加拿大本土地区的典型酸性浆果。另一方面，蔓越莓酱在加拿大和美国的菜单中都很受欢迎。他们的果汁被认为含有某些化合物和细菌制剂，可以防止细菌在尿路的生长。读下去，了解一下这种营养丰富的水果的一些好处。
1、降低患肾结石的风险
研究表明，蔓越莓中含有微量奎宁酸，可以抑制磷酸盐离子与钙离子结合形成的不溶性结石的形成，从而导致肾结石的发生。
2、降低胆固醇
根据最近的研究，蔓越莓也比其他蔬菜和普通水果具有强大的抗氧化特性。这是治疗某些癌症和降低胆固醇水平的基本特性。
3、提高心血管健康
由于其抗氧化特性，经常食用蔓越莓可以提高有益胆固醇水平，降低“有害”胆固醇水平。此外，它有助于降低你的心脏病和心脏病的风险，因为它使你的血管处于良好的健康状态。
4、减少患乳腺癌的风险
经常吃蔓越莓干有助于降低患乳腺癌的几率。实验室研究表明，蔓越莓可以抑制癌细胞的发展。因此，你可以在饮食中加入蔓越莓来预防癌症。
5、帮助消化
蔓越莓汁还有助于提高治疗溃疡和常见消化疾病如胃酸回流和便秘的药物疗效。喝点蔓越莓汁可以帮助你清除身体里的消化细菌。
6、促进头发生长
蔓越莓有助于促进头发生长。蔓越莓含有维生素A和C，有助于促进头发生长。经常摄入蔓越莓汁可以帮助你拥有甜美的头发。
患有肾脏疾病的人应该避免食用蔓越莓。另一方面，要记住过度消费有害健康。