燕麦富含多种营养物质，这些营养物质具有惊人的益处。这些好处不仅仅局限于健康，我们从燕麦中也能得到一些美容的好处。
以下是燕麦对皮肤的一些美容好处。
1、治疗皮肤瘙痒和皮肤干燥
燕麦的抗炎和抗氧化特性有助于治疗皮肤瘙痒和皮肤干燥。
将自己浸泡在混合了胶状燕麦(浴缸专用燕麦)的洗澡水中15分钟，然后拍干。在潮湿的皮肤上涂保湿霜。这能迅速缓解皮肤干燥和瘙痒。
在热水中加入燕麦粉或燕麦粉，形成浓稠的糊状，涂在皮肤上(确保不要太热)。让它风干15分钟，然后用普通水冲洗。
用热水浸泡燕麦制成的燕麦牛奶也能改善皮肤状况。
2、痤疮治疗的辅助
导致痤疮和丘疹等皮肤问题的主要原因是毒素、污染物和其他有害物质在我们皮肤毛孔中的积累。
燕麦的排毒特性有助于排除毒素，减少痤疮和丘疹的风险。
燕麦中的膳食纤维通过控制皮肤腺体分泌多余的油脂来防止粉刺恶化。
不仅是食用燕麦，外用燕麦也有帮助。
你可以用燕麦面膜或燕麦磨砂膏。
要使用燕麦面膜，请遵循以下步骤：
用三分之一杯水煮半杯燕麦粥。
冷却后，将厚厚的糊状物涂在患处。
晾干20分钟，然后用温水洗净。
燕麦磨砂膏可以软化我们的皮肤，通过去除死皮细胞来帮助治疗痤疮。
准备燕麦磨砂膏的步骤如下：
将燕麦粉、红糖粉、生蜂蜜和有机荷荷巴油各混合一汤匙。
搅拌所有配料。
加入几滴精油，比如薰衣草精油，可以增加香味。
取少量本品在湿润的脸上打圈按摩。
让它风干约10分钟，然后用温水冲洗。
轻轻地拍干。
燕麦皂能去除角质，还能控制皮肤上多余的油脂。
燕麦中的锌能杀死导致痤疮的细菌，减少炎症，也有助于减少痤疮病变。
然而，在使用燕麦治疗痤疮之前，请咨询您的皮肤科医生，因为一些研究表明燕麦会加重痤疮。
3、改善肤色
燕麦的去角质特性有助于美白肤色，这也是燕麦被添加到皮肤美白产品中的原因。
定期使用燕麦粉和牛奶可以改善肤色。
4、神奇保湿霜
燕麦不仅有助于去除死皮细胞，而且是一种很好的皮肤保湿剂。
燕麦中的β-葡聚糖在皮肤上形成一层薄膜。它能深入皮肤，滋润肌肤。
用燕麦滋润皮肤，
将一杯研磨好的燕麦粉，半杯牛奶，半汤匙蜂蜜拌匀成糊状。
将此膏涂在皮肤上，静置15分钟。
最后，用冷水冲洗。
5、天然洁面乳
燕麦中的皂苷是一种很好的洁面剂，可以去除皮肤毛孔中的污垢和油脂，而不会引起任何刺激。
用化妆棉轻轻将燕麦牛奶(用燕麦浸泡后制成)敷于面部，清洁肌肤，改善肤色。
6、治疗毒葛和水痘症状
长期以来，燕麦一直被用来治疗毒葛和水痘症状，如发痒。
为了减轻毒葛或水痘痒，清洁受影响的区域，用粗棉布浸泡燕麦面粉水。
7、保持皮肤健康
燕麦有利于保持我们的皮肤健康，因为它们含有重要的营养物质。
燕麦中的抗氧化剂和多酚化合物可以保护我们的皮肤细胞免受自由基的伤害，从而减少各种过早老化的症状，如细纹、皱纹、老年斑、黑斑和皮肤斑点等。
它们还可以保护人体免受太阳紫外线的伤害，以及空气中有害的化学物质和污染物的伤害。
如前所述，燕麦有助于皮肤去角质，滋润我们的皮肤，改善肤色。
燕麦中的维生素和矿物质等其他化合物在保持皮肤健康方面也发挥着重要作用。