桃子在中国很受欢迎，是在19世纪由西班牙探险家引进的。桃子被归类为核果，因为它们只有一颗种子。一些常见的核果包括李子、油桃和樱桃。众所周知，桃子对健康有许多益处。
1、抗氧化剂
桃子具有抗氧化特性，可以预防某些癌症。它们还有助于减少与某些癌症有关的肿瘤生长。
2、根除寄生虫
它们有助于根除小肠内的蠕虫，从而防止感染造成的健康并发症。此外，它们还含有大量的膳食纤维和水，有助于缓解常见的消化问题，如胃酸回流。经常吃桃子有助于正常排便。
3、眼睛健康
这种水果含有类胡萝卜素，可以保护你的眼睛免受阳光的伤害，并缓解夜盲症和白内障等眼部疾病的发展。
4、利尿剂
它也有利尿作用，有助于促进尿液的正常流动。此外，它们有助于缓解液体潴留，因此建议风湿病或痛风患者。
5、改善心脏健康
桃被广泛用于治疗心血管疾病。它们还含有维生素C，有助于提高免疫系统的功能。此外，桃子还能破坏与细胞损伤有关的自由基。
6、缓解高血压
桃子含有大量的钾和铁。钾有助于减轻中风和高血压的风险。铁在向大脑传递信号的神经递质的发育中是必不可少的。
7、帮助减肥
尽管桃子含有大量的纤维、维生素、抗氧化剂、钾和铁，但它的碳水化合物含量相对较低。这使得它成为那些想要减肥的人的理想饮食
8、对头发有好处
桃子含有大量的营养物质，如维生素、矿物质、抗氧化剂、类黄酮、植物营养素等。将桃浆涂在头发上，使头发柔软、有光泽、健康。
过量食用桃子会导致腹痛和胃痛。因此，建议限制你的消费。