红枣果实是一种很受欢迎的中药。它有一些基本的药用特性，使它在治疗各种疾病方面非常有效。枣树已经被广泛使用了很长一段时间，并与许多品种杂交。以下是红枣的一些主要优点。
1、营养丰富
红枣中含有磷、钙、钾、锰等主要矿物质。它们还富含锌、铁;铜和钠对身体的某些过程至关重要。它还含有维生素C、硫胺素和核黄素。红枣富含矿物质和维生素，能抑制食欲，缓解咽喉痛。除此之外，它还能促进心血管健康，同时促进新陈代谢。
2、氨基酸
红枣含有15种氨基酸，人体需要24种氨基酸才能正常运转。这些氨基酸协助形成和维持体内的激素、皮肤、血液、骨骼、肌肉、酶和神经递质。氨基酸在蛋白质的形成中也至关重要，它们有助于身体的愈合过程。
3、防止某些疾病
研究发现，红枣果实中提取的水分具有抑制肿瘤细胞的作用。事实上，这种特殊的提取物含有用于治疗白血病细胞的有益化合物。它还有助于消除肝脏中的氧化应激。当自由基在体内积累时，这种氧化应激就发生了。自由基的积累通常会导致心脏问题甚至癌症。
4、治疗失眠
如果你在晚上无法获得足够的睡眠，那么红枣是最合适的选择。科学研究表明，食用前煮沸或加热红枣种子可以增加其效力，并可作为一种有效的治疗睡眠障碍。
5、补充头发营养
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称，可以为头发补充充足的营养物质。
由于红枣含有复杂的碳水化合物，因此不建议糖尿病患者食用，因为它可能会使病情恶化。