榴莲是一种广泛分布在东南亚国家的水果，被称为水果之王。人们只要一闻到这种水果就会立刻被它强烈的刺鼻气味所排斥。只有那些勇敢的人能够品尝水果，即使在它令人不快的气味后，才能品尝到这种美妙的水果。榴莲的味道虽然浓烈，但一个人一旦吃了它，就一定会上瘾。除了味道好之外，榴莲对我们的身体非常有益。榴莲的许多好处包括:
1、为身体提供维生素
榴莲营养丰富，为人体提供丰富的维生素B、维生素C和维生素E。这种水果的高铁含量有助于恢复生病的人和动物的健康。
2、有助于治疗黄疸
从榴莲的根和叶中提取的一种制剂传统上被用作治疗各种发烧和黄疸的药物。
3、降低胆固醇
榴莲中的有机硫化合物可以减少肝细胞中胆固醇的合成。吃榴莲有助于降低血液中的胆固醇水平。
4、清除血液毒素
经常吃榴莲有助于清除血液中积聚的毒素。因此，它是一种强大的血液清洁剂，可以预防许多疾病的发生。
5、提高生活质量
榴莲含有大量的氨基酸即色氨酸。众所周知，这可以缓解失眠、焦虑和抑郁的症状。它还有助于提高大脑中的血清素水平，使人感觉良好和快乐。
6、有助于塑造肌肉
榴莲含有丰富的软蛋白质，因此，用于塑造良好的肌肉。
7、改善性的功能
榴莲被认为是一种强大的春药，人们经常食用榴莲来提高性欲和整体性功能。
8、抗炎
体内的任何炎症都会导致心血管疾病的风险。榴莲果实中含有有机硫化合物，可以抑制脂氧合酶和环氧合酶等炎症酶的作用，从而降低罹患此类疾病的风险。
9、抗氧化活性
榴莲中的有机硫化合物具有抗氧化活性。这种物质在体内的存在会刺激谷胱甘肽的产生，而谷胱甘肽本身是一种重要的细胞内抗氧化剂。
10、对头发有好处
榴莲中的抗氧化剂和相关化合物可以保护我们的毛囊和头皮免受体内自由基引起的氧化损伤。它还能改善头皮的血液循环，健康的血液循环能确保我们的毛囊和头皮从我们的系统中获得适当的营养。
榴莲营养丰富，但建议不要食用过量。高血压患者和孕妇不应食用榴莲，因为榴莲的种子有毒，会导致呼吸急促。