近年来，由于有机牛奶不含激素和抗生素，它变得很受欢迎。相反，奶牛被放在一个自然的环境中，有充足的放牧时间和自然的食物。普通牛奶在某种程度上类似于有机牛奶，因为两者都提供同样的健康和营养益处。以下是在你的饮食中加入有机牛奶的一些常见好处。
1、它不含化学品
由于这些动物吃的是天然草，而不是激素和抗生素，它们产的奶不含化学物质，而这种化学物质在普通牛奶中含量很少。
2、有机牛奶使用寿命长
有机牛奶可以持续4周，因此适合未来使用。另一方面，普通牛奶只能维持有限的时间。这是因为巴氏杀菌牛奶的加工工艺与有机牛奶不同。
3、根除牛奶中的细菌
在有机牛奶的生产中使用了超高温，从而确保了它完全消灭细菌。然而，巴氏杀菌过程并不有效，因为它使用华氏温度。
4、对抗感染
最近的一项研究表明，有机牛奶含有抗氧化剂、维生素E和必需脂肪酸，可以保护你不患心脏病。它还富含β -胡萝卜素和维生素A，有助于增强你的免疫系统。
5、减少体脂肪
有机牛奶含有亚油酸或CLA，是帮助消除体内脂肪的基本成分。由于它缺乏杀虫剂、合成激素和抗生素，因此也推荐给儿童食用。
6、减肥
有体重问题的儿童可以转向有机温和，因为它显著有助于减肥。
有机牛奶的主要缺点是成本，它比常规的巴氏杀菌牛奶要高。