大吉岭茶是指一种主要生长在印度，特别是大吉岭的红茶。这种茶有一种强烈的和轻微辛辣的味道与葡萄的味道。它的许多药用价值都与它的高抗氧化水平有关，这种抗氧化水平可以对抗疾病和自由基。大吉岭茶的主要益处如下。
1、类黄酮
和其他形式的红茶一样，大吉岭茶含有一种叫做类黄酮的有益抗氧化剂。这些类黄酮可以对抗细胞损伤，而细胞损伤是导致动脉粥样硬化和癌症等许多严重健康疾病的关键原因。抗氧化剂的解毒特性保护细胞免受自由基的伤害。因此，经常饮用大吉岭茶可以作为预防动脉粥样硬化的一种措施。
2、缓解压力
喝大吉岭茶能让人放松，因为茶中含有一种叫做L-茶氨酸的氨基酸。这种氨基酸可以减轻身体和精神上的压力，给使用者带来良好的身心放松的感觉。患有焦虑症或抑郁症的人都可以喝大吉岭茶，以更好地控制病情。
3、提高能源
与咖啡相比，大吉岭茶提供更健康的能量。尽管这两种饮料含有相似的咖啡因，大吉岭茶中含有的L-茶氨酸氨基酸可以缓解咖啡因的不均匀和迅速的效果。一个人喝大吉岭茶会同时感到精力充沛和放松。
4、降低中风的风险
容易中风和心脏病发作的人应该经常喝大吉岭茶来降低风险。除了降低中风风险，食用这种茶还能改善血管功能。这保证了血液在体内的健康流动。
大吉岭茶唯一的缺点是不能和牛奶一起服用。原因是牛奶削弱了这种茶的大部分功效。