“掉发脱发，傻傻分不清楚”，很多时候一旦出现掉头发的问题，难免会让人误以为自己是患上了脱发，但很有可能并不是可怕的脱发，只是正常的掉头发而已。那么，发友如何区分掉头发还是脱发呢?
如何区分是掉头发还是脱发？
1、观察头顶和后脑部位的头发。如果头顶部位的发量已明显少于后脑部位的头发，就是脱发问题了。
2、将手指并拢划过头发。看指缝间是否有大量头发脱落，如果脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段。如何区分是掉头发还是脱发?但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了。
3、观察头发根部状况。观察掉落头发根部，如果根部有白色的小头，说明是脱发，是毛囊出状况引起的。这样的头发量大的话，说明你面临脱发危险。如何区分是掉头发还是脱发?如果根部没有白色的小头，那就是断发，可能是因为外力或者染烫发头发受损而掉落。
当然，了解了如何区分是掉头发还是脱发的方法，我们再来看一下如何保养自己的秀发。
1、换掉你的洗发水
大家习惯于更换护肤品来应对换季，其实对于头发护理的道理也是相同的。建议冬季使用中性、温和的洗发水，最好选用弱酸性温和的洗发剂。油性发质的人并不适合用滋润保湿效果的洗发水。头发偏油的人使用滋润保湿洗发水后，有可能引起油脂分泌增加，加速糠秕孢子菌繁殖，头屑反而增多。
2、不用塑料梳子。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮，又能去除头屑，增进血液循环。
3、使用头皮精华。
已经有脱发问题的，头皮精华要选择少油、无油的凝露。从根源拯救脱发。