脱发是一件令人尴尬的事情，但它发生在很多人的身上。虽然大多数脱发的人都超过了40岁，但任何人都可能出现秃斑和脱发。你会因为疾病、饮食不良而脱发，但最重要的是，脱发是遗传的。当你的皮肤细胞受损并停止产生化学角蛋白时，你就会失去头发。角蛋白是用来生长头发的关键化学物质，所以如果你想让头发长回来，你必须生产足够的角蛋白。你可以喝足够的水，吃足够的蛋白质，喝绿茶，让你的头皮自然生长。
喝绿茶可以让你的头发自然生长。绿茶可以降低你体内的二氢睾酮(DHT)水平。二氢睾酮是脱发的罪魁祸首之一，所以喝茶可以帮助你的头发自然生长。每天至少喝24盎司的绿茶来帮助你的头皮重新长出头发。
每顿饭都摄入蛋白质。蛋白质中含有一种叫做生物素的化学物质，它能帮助你的皮肤细胞保持健康，并重新长出头发。生物素对健康的头发、皮肤和指甲都有好处。每顿饭都要摄入蛋白质，比如鸡蛋、花生酱和坚果。
把橄榄油擦在皮肤上。橄榄油可以清洁毛孔，让你的头皮自然长出头发。死皮、污垢和汗水每天都在你的毛囊中堆积，它们就会被堵塞。橄榄油可以冲洗你毛囊中的污垢和死皮，让它们重新长出头发。在手上滴几滴橄榄油，按摩头皮。
喝大量的水。如果你脱水了，你的体内没有足够的水来保持保湿。如果你的身体没有得到适当的滋润，它就不能获得生长头皮上头发所需的营养。你应该至少喝8盎司的水。
使用芳香疗法可以让你的头皮自然生长。1998年11月的一份《皮肤病学档案》报告称，43名患者在头皮上使用一种组合精油7个月后，其中44%的人的头皮长出了新头发。芳香疗法使用精油来打开你的皮肤毛囊，帮助你的身体再次产生角蛋白。