如果你的头皮很痒，首先检查是否有头虱。然而，一旦你排除了这种可能性，你一定想知道你能做些什么来减少头皮瘙痒。细菌、化学物质和毛孔堵塞往往导致头皮发痒。你也可能有潜在的皮肤问题。以下是一些舒缓皮肤的有效方法。
方法
避免不好的东西——如果你用老式的香皂洗头，考虑一下:香皂会去除头发上重要的天然油脂，也会损害大多数人的头发。缺少油脂可能会导致头皮发痒。
正确使用洗发水——确保你选择的洗发水的pH值是合适的(最好在4.5到5.5之间)。如果你最喜欢的洗发水没有达到适当的pH值平衡，就会导致头皮发痒。此外，含有硫化锌的洗发水含有抗真菌和抗菌的特性。它们有助于治疗各种头皮问题，包括头皮屑，牛皮癣，湿疹和脂溢性皮炎。
使用抗组胺剂——抗组胺剂如苯海拉明通常有助于减少头皮瘙痒。然而，请注意，只有当你知道抗组胺药不会让你昏昏欲睡或你知道你会在家里过夜时，你才应该服用。一种好的、强效的抗组胺药可能会让你昏迷。(如果你的头皮发痒导致你晚上无法入睡。)
尝试自然疗法——橄榄、荷荷巴油、薰衣草油、玫瑰油、印楝油和茶树油有助于减少头皮瘙痒。方法如下:
将1/4杯燕麦片浸泡在水中20分钟。混合好，过滤液体，加入一个杯子。加入5滴薰衣草油和5滴迷迭香油。冷却至温热。将这些液体混合在一起，涂抹在头皮上，并将它们留在头发上10分钟以缓解瘙痒。
通过访问专门为精油疗法量身定制的网站，寻找其他特定的头皮瘙痒治疗方法。
看皮肤科医生——如果你找不到任何方法来缓解你的头皮瘙痒，不要犹豫寻求专业治疗。你可能有一些潜在的问题，最好由皮肤科医生来治疗。
警告
如果你有一个敏感的头皮，你可能会对这篇文章中提到的任何成分或天然油有反应。谨慎使用。