很多人有这样的烦恼：明明是昨天刚洗完的头发，今儿早起来又变得软趴趴，油腻腻的，还很痒，真的很让人生气。其实，绝大多数的“头发油腻”主要原因是遗传性的脂溢性脱发导致的，除此之外，有些年轻人不脱发也会出现头皮爱出油，出油多的问题，这主要是和以下几个因素有关系，这里提醒大伙要加以重视起来。
01饮食习惯：常吃刺激性的食物（重油重辣重口味），比如烧烤，火锅，油炸食品等。
02身体缺水：身体缺水的话，头皮自然也会缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发也就跟着油腻了。
03作息不规律：常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。
04缺乏维生素B：维生素B具有收敛油脂分泌的功能，如果体内缺乏维生素B就会导致头发出油。
05压力大：压力大的人往往头发出油严重。无论在工作还是学习中，长期处于精神紧绷的状态，会影响身体代谢，头发出油是其中一个会导致的结果。
洗头频繁会导致头发更油吗？
答案是不会。
实际上，油性皮肤的人反而更应该勤洗头，否则会造成毛孔堵塞，头皮长“痘痘”甚至掉发。
如何控油？
四字回答：对症治疗。
如果头皮出油伴随脱发等症状的话，建议到医院进行毛囊检测，进行针对性的治疗方案。
如果仅仅是出油多，那么说明头皮皮脂腺分泌旺盛，平时保证正常饮食和作息习惯，多吃蔬菜水果，补充必要的维生素都是有好处的，还有上述所说的选择适合自己的洗发水勤洗头！
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