中暑是由于长时间待在气温高的状态下，身体充满热量，大量出汗导致水分和盐分不足而引起的症状。
为了适应环境，人类的身体本来就具有调节体温的功能。
但是，如果长时间待在高温的地方，这种体温调节功能就会紊乱。
这样一来，身体就会充满热量，出现大量出汗的状态，从而中暑。
症状有头痛、呕吐、痉挛、头晕等，高温引起的这些症状统称为中暑。
导致中暑的主要原因
“环境”“身体状况”“户外活动”是导致中暑的主要原因。
环境
容易中暑的环境有气温高、湿度高、阳光强烈、通气不好等状态。
身体状况
中暑在身体不好的时候容易发生。因此有老毛病的人和肥胖的人更容易产生。
另外，老年人和婴幼儿也容易中暑，需要注意。
户外活动
在烈日下运动和劳动也容易中暑。特别是在难以补充水分的情况下，中暑的风险会变高。
头发对防暑的作用
头发具有防止阳光直射的功能。但是，考虑中暑对策的时候，比起保护头部不受阳光直射，更应该优先考虑头部的通风。
因为在气温高到有中暑危险的情况下，光靠防止头发直射阳光，是无法期待预防中暑的效果的。
另外，采取中暑对策，以使用帽子和太阳伞为前提考虑也是有关系的。
从这样的理由出发，针对中暑对策的头发，尽量选择通风良好、不受热的发型比较合适。
特别是脖子周围是能强烈感受到人体温度的地方，所以应对中暑的发型最重要的是保持脖子周围的清爽。
如果是男性的话，剪短就好了。
女性的话，为了不被头发遮住脖子周围扎起来就好了。
也就是说，用马尾把头发扎起来，脖子周围不产生热量是很重要的。
在发型上下点功夫，进行中暑对策吧!