关于酒对头发的影响

我想应该有人听说过酒对头发不好,但酒并不是一概而论的不好。喝酒能促进血液循环,有助于缓解压力。归根结底,根据喝的量和喝的方法,会变成好东西,也会变成坏东西。

关于酒对头发的影响

我想每个人都有压力。但是,压力会让身体处于紧张状态,使血液循环变差。

血液循环不好的话,脱发和断发会导致头发稀疏。

饮酒过量对头发不好

但是,过量饮酒会让人倾向于坏的一面。

制造头发的蛋白质叫角蛋白,由约20种氨基酸组成。

如果喝了过量的酒,体内的氨基酸就会被用于分解酒精,所以如果每天喝了过量的酒的话,制造头发的功能就会完全处于休眠状态。

因为大量失去制造头发所需的氨基酸,头发营养不足,变得消瘦,最终会脱落,头发也会变得稀疏。

酒中含有大量的糖分

而且,酒意外地含有大量的糖分。

因为只是喝,所以可能不会觉得摄取了太多糖分,但是口感好的酒等尤其含有大量糖分。

过多摄取糖分会使血液变得粘稠,血液循环变差,营养无法输送到头皮,导致头发劣化。

因为酒精和糖分摄入过多,头发失去了必要的营养和力量,眼看着就会受到损害,变成一看就知道的不健康的身体和头发。

为了避免这种情况的发生,我们应该好好地喝酒,充分发挥酒的优点。

对头发有益的酒

无论什么酒,知道自己喝的量和适量是很重要的。

注意酒中的糖分和嘌呤,选择下酒菜时糖分少、热量低、保护胃的食物比较好。

烧酒几乎没有糖分和嘌呤,可以说是健康的。

日本酒是健康效果很高的酒,据说有预防癌症和美肤的效果,但实际上糖分含量很高。

比起酒的种类,适量饮用才是最重要的。

适量饮酒

一般来说,适量的日本酒和烧酒是一合(180毫升左右),啤酒是1瓶中瓶(500毫升),葡萄酒是2杯左右(240毫升)。

当然,酒量不好的人可以少量多饮,如果不喝也可以,就不要勉强自己喝。

酒虽然也有好处,但是糖分和酒精会给头发带来不好的影响,所以喝适量的酒反而能促进血液循环,以这样的意识愉快地喝好酒吧。

均衡的饮食很重要

当然,并不是说不能吃上述以外的食物。

但是,现代的饮食无论如何都是高热量、高胆固醇,容易引起身体不适,所以以上述的饮食为中心均衡摄取是很重要的。

结合日常的头发护理,一定要实践一下哦!