营养价值很高的柿子中，含有大量护发效果好的营养成分。那么这次就来介绍一下柿子的营养价值和护发效果。
柿子的营养价值
柿子的营养价值很高，被用来改善感冒、宿醉、高血压等。营养成分方面，富含维生素，特别是富含维生素A和维生素C。另外，在矿物质成分中，有从体内血液中排出盐分的作用，钾含量丰富。
它还富含一种多酚类的黄芪和丹宁酸。柿子据说可以有效改善宿醉，因为单宁具有很高的酒精排泄作用。
柿子的护发效果
在柿子的营养价值中，在护发效果方面，特别引人注目的是“维生素的美发作用”和“多酚的抗氧化作用和抗炎作用”。
柿子中富含的维生素C和维生素A，比葡萄柚等柑橘类水果多，美发效果卓越。血液的流畅效果也很高，通过血液循环改善头发营养不足的改善效果也值得期待。
它还包含多酚，例如具有高抗衰老作用的丹宁和具有高抗过敏和消炎作用的黄芪素，因此有望防止头发老化并抑制头皮发炎。
如何有效地吸收柿子
柿子有各种各样的品种。从十月到十一月都是旺季。时令食品营养丰富且甜味浓郁，因此最好在柿子旺季时特别注意季节。
在用柿子做护发的时候，除了柿子的果实，我还推荐柿叶。柿叶含有比柿子果实多10倍以上的维生素，而且具有受热不容易坏掉的特性。推荐将柿叶作为凉拌菜或天妇罗等日本料理的食材来烹饪。
另外，将柿叶干燥后制成的柿叶茶营养价值也很高，可以期待护发效果，所以请和柿子的果实、柿叶一样使用在护发中吧!