淘米水之所以有美容效果，是因为淘米水中含有大米的营养成分维生素B1、B2、维生素E、矿物质成分、神经酰胺等。
这些营养元素具有赋予肌肤弹性的效果和抗氧化作用的防止老化的效果，还有神经酰胺和矿物质的保湿效果和调整效果。
这样的作用不仅对头皮，对头发也有很好的影响，除了改善头皮屑、头皮瘙痒、头皮粉刺等头皮环境的作用外，还能改善头发的粗糙感。
准备淘米水
第一次用的淘米水可能会沾上污垢和垃圾，所以请把第一次用的淘米水扔掉，把第二次用的淘米水保存在杯子里。
这时，为了不让水沾上灰尘，请用保鲜膜包好保存。
把淘米水放在冰箱里保存几个小时，水就会和白色的沉淀分离。
使用这个白色沉淀物来护理头发。
因为淘米水不能长期保存，所以每次都需要使用新鲜的。
虽然可能比较麻烦，但是新鲜的水更有营养，护发效果也更好，所以还是使用新鲜的水吧。
用淘米水护发的方法
淘米水用于皮肤护理时，可以作为乳霜面膜或基础化妆品使用，但作为护发时，可以像洗发水一样在洗发过程中使用。
将淘米水一边按摩一边涂抹在湿头发和头皮上。
最后轻轻用清水冲洗干净即可。
用淘米水洗头前和洗头后都可以。
但是，淘米水也有除臭的效果，所以可以在洗发后使用。