冰激凌对头发不好吗?

夏天炎热的日子、洗完澡、累了的时候,很多人都会想吃冰淇淋吧。但是,冰淇淋吃多了不仅对身体不好,对头发也不好。

冰激凌对头发不好吗?

对头发的影响

冰淇淋中含有大量的糖分和脂肪。过多的糖分和脂肪被身体吸收的话,血液会变得粘稠,血液循环变差。

血液循环变差的话,头皮也得不到充分的营养成分,有可能成为脱发的原因,健康的头发也很难长出来。另外,冰淇淋会使内脏变冷,头发所需的营养成分就很难从肠道吸收,头发的主要成分蛋白质的生成也会受到抑制。结果可能会导致头发变细或脱发。

对身体的影响

冰淇淋中含有的脂质,也被称为胆固醇,如果在血液中过量增加,会使血管变硬,导致动脉硬化,有引起高血压、心肌梗塞等心脏病、脑梗塞的可能性。除了冰淇淋以外,油炸食品和油腻的肉类料理等富含脂肪的食物有很多。无论是为了头发还是为了身体,都要注意不要摄入过多的脂肪。

吃冰淇淋时的注意事项

虽说冰淇淋对头发不好,但也不是完全不能吃。一日三餐,在固定的时间里有规律地摄取营养均衡的食物是很重要的。营养均衡的饮食习惯,指的是多吃蔬菜,并且注意摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪。

现代人的饮食习惯,由于欧化的影响和快餐、便利店等的普及,变成了脂肪、糖类、盐分多的饮食。如果你的主食是富含脂肪的食物,那么如果你吃了含有大量糖分和脂肪的冰淇淋,就有可能过量摄取脂肪。因此,在吃冰淇淋的时候要注意不要吃油腻的油炸食品和肉类。

另外,冰淇淋会使身体变凉,所以吃完后要喝热饮,注意不要让内脏过度受凉。

为了头发和身体的健康,请注意饮食!