红葡萄并不一定意味着这些葡萄是用来生产世界上最好的葡萄酒的。全世界大约有200种红葡萄。对皮肤护理，头发和健康有许多好处。
红葡萄的卡路里含量比绿葡萄略低。红葡萄可以用来制作葡萄汁、果酱和红酒，或者直接食用，因为这些葡萄富含维生素A、B6和C。红葡萄还含有矿物质和必要的营养物质，如铁、钾、钙、叶酸、磷、镁、硒等。这些葡萄中的类黄酮是非常强大的抗氧化剂，有助于保护我们的健康，皮肤和眼睛。
吃红葡萄的主要好处有:
1、衰老的功效
红葡萄的种子和果皮含有一种被称为白藜芦醇的化学物质，它可以控制衰老过程，并使我们的皮肤焕发活力。
2、抗菌和抗病毒特性
红葡萄含有保护我们身体免受多种感染的成分。经过临床测试，红葡萄具有抗病毒的特性，如果长时间定期食用，可以帮助我们对抗小儿麻痹症和单纯疱疹等疾病。
3、皮肤的好处
红葡萄的种子中含有许多有用的抗氧化剂，有助于修复胶原蛋白。红葡萄中的这些抗氧化剂比维生素E和维生素C更有效，维生素E和维生素C通常是人为地用于修复皮肤上胶原蛋白的形成活动。
4、有助于减少肾脏疾病
红葡萄对减少我们循环系统中的尿酸非常有用，这有助于我们的肾脏更好地发挥功能。它还有助于清洁我们的尿路。
5、改善视力
红葡萄是非常重要的抗氧化剂的丰富来源，有助于阻止某些酶退化我们的眼组织。因此，医生经常建议视力有问题的人食用这些葡萄。
6、有益于心血管系统
红葡萄中的白藜芦醇和类黄酮以其预防心脏病的能力而闻名。这也是为什么法国以红酒和红葡萄的种植和消费而闻名，心脏病发病率较低的原因。红葡萄汁含有多酚等抗氧化剂，有助于降低体内胆固醇水平过高的风险，而胆固醇水平过高会导致心脏相关疾病。
7、控制癌症
红葡萄中的白藜芦醇也被认为对控制癌症有有益作用。它也是一种物质，有助于保护我们的皮肤免受有害的太阳紫外线。最近，接受癌症治疗的病人会喝红葡萄汁，以保护他们的身体免受治疗这种疾病的放射疗法的负面影响。
除此之外，红葡萄还有助于减轻和控制我们的体重，因为它是一种极好的防止肥胖的水果果。