可可粉的好处

对大多数人来说,吃巧克力是不健康的。然而,它的主要成分可可粉被认为对健康有很多益处,尤其是对心血管和免疫系统。继续往下读,看看可可粉对你健康的积极影响。

可可粉的好处

1、富含抗氧化剂

可可粉富含类黄酮,是一种健康的饮料。类黄酮是一种强大的抗氧化剂,存在于红酒和蔬菜中。抗氧化剂对你的整体健康起着至关重要的作用,因为它们能中和导致细胞损伤的自由基,更不用说它们会增加你患疾病的风险。

2、提高心血管健康

可可粉还可以促进心血管健康,因为可可粉富含类黄酮,有助于血液循环。可可粉中发现的类黄酮可以改善心脏功能,防止心脏病和中风等常见问题的发展。

3、降低高血压

如果摄入适量,巧克力可能有助于降低“坏”胆固醇水平,提高“好”胆固醇水平,因为它们富含类黄酮。这反过来会降低你患心脏并发症的风险。尽管如此,你应该始终记住,适度是预防潜在健康并发症的关键。

4、改善情绪

此外,现在的研究表明,可可粉有改善情绪的作用。巧克力含有许多化学物质,包括内啡肽、兴奋剂、苯乙胺和5-羟色胺,它们可以帮助改善情绪。然而,研究人员认为,这种效应会导致上瘾,因此应该适度服用。

5、降低高血压

可可粉中含有大量的镁元素,可以促进全身血液循环和血液分布,从而有助于降低高血压。降低血压会降低中风和心脏病发作的风险。

使用可可粉没有副作用的报道。尽管如此,要确保你服用的量是适量的。