食用碱性食物有无数的好处。虽然体内的过酸可能会导致慢性健康并发症，但吃碱性食物可以帮助预防这些问题。过度酸性饮食的主要症状包括疲劳、牙齿问题和炎症。目前正在经历这些问题的人们应该读下去，看看吃碱性食物是如何有益的。
1、牙齿健康
当你的口腔酸性太强时，会导致细菌快速滋生。我们都知道细菌会导致一些问题，如口臭和牙龈疾病。口腔中的高酸性也会增加蛀牙的可能性。大多数人在开始食用碱性食物后，口腔健康马上就会有很大的改善。
2、增加能量水平
正常的细胞功能对身体的整体能量水平至关重要。如果细胞不健康，它们就不能有效地在体内储存或输送氧气。实际上，这就是导致全身疲劳和能量损失的原因。PH值也会影响细胞内产生ATP的能力。通过食用碱性食物，PH值被中和，这使得能量在体内得以产生和充分利用。结果是少了疲劳，多了精力。
3、更好的免疫功能
碱性食物也可以改善人体的免疫功能。当身体细胞保持健康状态时，它们可以有效地吸收所有必要的营养。通过促进细胞健康，碱性食物让身体更好地清除废物。当你的身体是高酸性的，细胞不能正常工作，这通常会导致疾病。
最后，碱性食物对防止早衰和保持你的美貌很有好处。此外，碱性饮食有利于保持体重轻。